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      太極拳的勁力密要有哪些

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        今天學習啦小編整理了太極拳教學:太極拳的勁力密要,歡迎大家閱讀,希望能夠幫助到大家。

        太極拳的勁力密要

        一,太極拳的八種勁別

        1、 勁:練太極拳,全力無一處無 勁。勁分防御和攻擊兩方面, 乃有彈性之勁,如蓄氣于球內,此按彼起,令力不得下落,但必須用腰腿勁,加以意氣此就防御方面言之。在攻擊方面說,如未 之先,想發(fā)人應往后向下用引勁誘之,使敵勁出,焦點顯露,借其力而發(fā)之??磾巢挥脷饬?,無由假借,即不能發(fā)。 乃用單手或雙手向前向上激出之勁, 之地點,以人之活節(jié)或結構處為最易得勢,使人不能滑脫。

        2、捋勁:凡人 擠我時,用捋勁以舒散其力,使人力騰散,不得復聚。用捋勁時,一手掌緣沾其腕,一手肱部沾人臂外面,捋至己身左右,邊補其他發(fā)勁之不足,使人跌至己身后,未捋之先,故忌用 勁時到己胸口前,使人抵擋,一變即捋。捋之方向,以弧線為好,捋發(fā)之時,必坐腰松胯而轉腰,捋發(fā)之際必須借人之力,如已過則勢盡不能發(fā),未到尚難得勢不能使人前俯,更不能移動其重心,重心不動,不能傾倒, 勁居于人手下面,而向圈外,捋勁系居于人手上而向圈內,由腰旋轉以變 ,謂之逆抽絲,由 旋轉而變捋,謂之順抽絲。 捋兩勁,隨便倒換。捋為蓄之動用居多, 為發(fā)之功用居多, 捋倒換,勁效顯著。

        3、擠勁:擠乃補助 不夠之勁,多用于雙手互相交叉,亦可謂之左右手的合勁。擠生于人捋時,我順勢將力前升、屈臂,將另一手粘其腕部而擠之,擠亦可用于人靠之后,但擠不可用于臂之力,必須用腰腿勁加以意氣身體,勿向前俯,免傾重心,擠用雙手,防御固,而變化多,攻守兼?zhèn)?,須雙手俱有 勁,如車輪之功用,旋轉自如,變化自靈,擠可用于捋人之后,順勢加以擠勁,使其傾倒,可謂捋擠不分。

        4、按勁:以一手或雙手向下沉按,使對方之足跟浮起。彼用擠時,我乃變捋為按,以順步為得勢,并含有由前往后之縱圓圈,如直按,反易為對方借力,用按時,以起步為虛為引,落步為實為發(fā),按必用腰腿勁,手臂蠕蠕按出,敵人必覺累而受制,上為重心勿前俯,恐被人捋按人時,必須在其真勁未發(fā)之前,即可使對方勢背,自動后跌。按須固定一點,不使對方滑脫,以掌根和指為主,變化時,即可為采和其他三勁。 捋二勁近于走,按擠二勁近于粘。捋進蓄勁, 進運勁,擠進接勁,按進發(fā)勁。拳譜云:“ 捋擠按系四手,須費功夫得其真”。四手以四正為主,系在圈內,若遇對方大開大合,必定越出圈外。若出圈,四正不能用,必用四隅手補救之,四隅即采 肘靠。

        5、采勁:采為反方向之擠勁,擠為合勁,采為分勁。采即以手執(zhí)人腕或肘,往下采沉,使人重心向前者更使其前傾,采則須人來勢,接取其勁,此法即捋之變,捋則把提在人手臂外面,采則在內,捋必雙手順人右向并用,采則以單手按抓,采用雙手時,乃一手外 ,一手順勢下采,如取樹上果品一樣,一手執(zhí)枝,一手摘果,用采之手,亦須抽絲質向后下斜采,并非平向后采,采如得勢,使對方頭暈眼花,全身連根拔起,即可發(fā)之。采人不可過輕,輕則易為人所借力,不采則已,采必采足。

        6、 勁: 法系執(zhí)人之手,反捋其勢,控其關節(jié),即一處以制其全力,亦捋之變法,還有因我勢背,來不及還招,用另手照對右面部內面,趁其驚惶,轉敗為勝, 為擊勁之一種,求擊中,而不求擊倒,遇對右有空隙或拗處,順其右向面擊之, 時一手用 ,另手須有里纏絲勁,以保持身體平衡, 時,須與對右相距數(shù)寸遠,方可用之,當用身法,步法與之配合。 必須捋和采之后,一手按人臂,一手用手背反 人領際,使之后仰傾跌。如已被人用野馬分鬃式至勢背后仰之時,即可用 以轉順,反借其勢,使之后仰跌出。

        7、肘勁:肘為擊人之二道門,遇手出圈時,貼近己身,亦為出圈,不能用采 補救只可用肘擊之,比手短力猛,發(fā)之得勢,可直攻人心窩是為毒手,不可用,發(fā)進須與膝合,大捋中之肘,含于人捋己后,以肘還擊之,推手中肘,含于分開人手之時,一手執(zhí)人,一手用肘擊其胸部。用肘勁之時,則手腕間之勁,轉換至肘點,肘以下如指腕處則空空無物,若非對方防肘勁時,則肘以下之手,自可回歸中正,此仍是以隅手補助正手之法。

        8、靠勁:靠為擊人之三邊防線,以肩擊人胸口或腋下,較肘更猛,如有用雙手掤時,來不及收回,只用靠以濟其穹,靠用于人距離較近,所謂七寸靠,亦有離地七寸,用肩靠人膝以下者,在上為肩靠,在下為膝靠,以胯為發(fā)勁之樞紐,迎面為腹靠,轉身為背折靠。除手足外,以身擊人者,均為之靠,如能節(jié)節(jié)貫串,即能節(jié)節(jié)發(fā)人,所以用靠時,必須手足失其用,以靠補救之,身進似擠,擊出似掤,靠須己身中正,肩與胯合,腳根拔勁,順步用靠,就插入對方襠內,成丁字形??繒r須防己之面部及靠邊之手臂,恐對方擊面或撅臂,故靠時,另一手須護手靠邊之手臂的彎處,以防意外。能靠,則身瘦勁小者可以攻力大者,因肩勁較手足勁大故也,四隅手中采 二勁,用于制止浮飄亂舞之手居多,用在沾粘勁之先,以救四正手之不及,肘靠二勁,因個人勢已出圈無法挽回時,用在沾粘之后,以補助四正之太過,因不及和太過,均系病手,所以在推手時,有不過界之說。

        以上所列為入門勁別,在太極拳全套架式中,均系隱于內之勁,不可顯于外。若外顯,則內勁不能生。

        二,太極拳除以上八勁外,還有沾、粘、走、借、拿、長、發(fā)等勁。現(xiàn)分述如下:

        (1)粘勁:粘由不丟而得,粘勁發(fā)生后,方可將吸方吸住,為我所制,我順人背謂之粘,此勁出來后,皮膚上有似云霧之氣,如膠如漆,一遇敵手,即不丟不離,不僅手上有,周身皆有,氣雖厚,不能目視,僅自知,四字密訣:敷、蓋、對、吞,無形無聲,是以氣言,全身發(fā)之于毛,亦意氣為之。

        (2)沾勁:沾衣欲濕杏花雨之沾,又如蜻蜓點水,一觸即起,形容輕靈善變,活潑不滯之謂,與人交手,稍觸即知,所謂彼不動,己不動,彼微動,己先勁也。

        (3)走勁:即不頂之勁,人剛我柔謂之走,此勁由懂勁而來,不懂不粘,如何能走。人之來勢高低上下橫直左右長短屈伸,原無一定方式,走化人之重力,不與之相抗,推手時,覺人有重意即變?yōu)樘?,遇偏重則偏松之,雙重則偏沉之,瀉去其力,隨其方向而去,使人處處落空,此勁全在腰腿,假令腰腿無功,即不能粘走,看粘化勁,須快慢相合,快則不有引人入笱,慢則不能化去其勁,若化人之發(fā)勁,必須俟其勁,將出而未全出,將至而未全至之傾,勿過早過遲,化圈以愈小愈好,還有后化前進,即上身似化,下身同時前進;又有上半圈化,下半圈發(fā)之法;又如人以柔法聽我,我以柔法聽人。拳各有界,人引我進,只可至吾界邊,不可再過,倘再進則失勢,無有不敗者,如人引我前進,未出吾界,即變?yōu)閯偅侨藨治?,所以變?yōu)閯?,我當仍以柔對之,如人引我至吾界,是時正宜窺彼之機勢,形色魄力如何,假令有機可乘,即以柔忽變?yōu)閯倱糁?。如到交界之際,強為友架,亦宜擊之,如人引至吾界,不變柔為剛,柔勁如常,是對手也,當退看吾門戶,人若誤以我怯,冒然變剛,我但稍低其手,徐徐引之使進,且令其不得不進,至彼不得勢時,我只以柔變剛擊之。不費大力,一轉即克之。如人來擊,其勢甚猛,我不與之硬頂,手足與身,順其來勁而卸之,步手落彼之旁面,讓過彼這風頭,彼這銳氣,在彼前沖,不顧左右,彼向前之氣力,彼然轉之左右不易,我從旁擊之,以我之順力,擊彼這橫面甚易,可拿可發(fā)長,收四兩撥千斤之效。


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