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      十三字用功訣的簡介

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        十三字用功訣是太極拳的方法。下面是學習啦小編為專門您整理好的:十三字用功訣的簡介。

        十三字用功訣的介紹

        太極拳九訣全解之三:《十三字用功訣》

        逢手遇掤莫入盤,粘沾不離得著難。閉掤要上采挒法,二把得實急無援。

        按定四正隅方變,觸手即占先上先。捋擠二法趁機使,肘靠攻在腳跟前。

        遇機得實進退走,三前七星顧盼間。周身實力意中定,聽探順化神氣關。

        見實不上得攻手,何日功夫是體全。操練不按體中用,修到終期藝難精。

        十三字用功訣的注釋

        逢手遇掤莫入盤,粘沾不離得著難。

        第一句,在推手時,如遇對方的掤式很嚴密,兩肩腋下的彈簧性知覺很靈敏,隨動的功夫也很嚴密的情況,就只有采用入手的方法,叫對方不得還手為是,如只用粘沾不離(聽勁)不易得勢。

        閉掤要上采挒法,二把得實急無援。

        第二句,和對方相接,如遇對方掤式不易攻入,就要采挒的手法,如果已經被我抓捋住,我急向右?guī)Щ蛘叱脵C進用其他手法,因為遲則變,疑則慢,都容易被對方乘機攻入。

        按定四正隅方變,觸手即占先上先。

        第三句,四正就是四個正方,四隅就是四個斜角。在和對方交手當中,我一面要主動地把持著四個正方,一面要尋找對方的四個斜角,為的是轉移對方的正方,先破他的中心動,假如對方守住了他的四正,我就設法變動自己的正方,來找對方的四隅進擊??偲饋碚f,就是用我的正面來襲擊對方的側面,所以叫做"按定四正隅方變,觸手即占先上先"。是說明先發(fā)制人的方式,不是以靜待動的方式。如果對方距我太遠,當然可以以靜待動,假若已經臨近,或是偶然接上手的時候,即應先發(fā)制人。

        捋擠二法趁機使,肘靠攻在腳跟前。

        第四句,在太極拳中,捋和擠歸為一法,因為有捋必有擠,如將對方的掤式捋開,即可以趨勢使用擠法進攻。肘靠是說明用肘肩胯來靠擊對方時,必須進攻在對方的足跟之前,如在對方的左側,就進右腳;如果在對方的右側,就進左腳。

        遇機得實進退走,三前七星顧盼間。

        第五句,此可說明和對方攻守之間,對于進退要相機運用,當進則進,當退則退,必須進退有法。怎樣才是進呢?進是進身、進步、進手,是先發(fā)制人,而不被對方所制的方式;退是閃展騰、挪,要看對方的來勢靈活轉變,是取守的方式,走(主)要做到展轉變化。

        周身實力意中定,聽探順化神氣關。

        第六句,"周身實力意中定"是說明全身豎力發(fā)擊(出)的方法。全身大部分可分三節(jié):腳跟是根節(jié),腰胯是中節(jié),頭頸是梢節(jié),此三節(jié)是發(fā)周身實力的重點。俗說:根節(jié)動,梢節(jié)發(fā),三節(jié)齊到力增加。所謂三節(jié)齊動,必定意注于腰,即三節(jié)力量的主宰在腰上,如果腰不動,根梢二節(jié)雖然動也不能發(fā)整力,是是局部之力。所以在技擊中必以腰為主力,才能發(fā)出周身之力。"聽探順化神氣關"太極拳中的聽勁,是由于手腕、肘臂的磨擦而生出來的知覺,是便于攻和守的方法,在于對方接手時,感覺出對方剛戒柔的出處和部分運動的方向,就可以化解對方的來勢和乘機順勢地向對方發(fā)著進擊。也就是沾粘連隨的進攻方式。聽者不是以靜待動,而是在動的里邊,沉著應付,隨機進取之意,探是在沉著應付中,審知對方的虛實,可攻者,就以迅雷不及掩耳之勢進擊,宜守者,就蓄意待機。順是不與對方的來勢而取其法,隨著對方的來勢而取主動的方法,化其來勢而進我的著手,遇虛變實,遇實變虛,以柔化剛,而剛緊隨其后;以剛運柔,而柔不失其堅(堅是堅定,乃柔的本體,不是軟而無力)"神氣關"的意義,是在運用聽探順化的進行當中,要全神貫注,不可怠慢,才不致于失機和錯亂,要應付自如,非將氣沉著不可,如緊張恐慌,氣必上浮,氣一上浮,動作失措,易被敵乘。太極拳認中所謂"意氣君來骨肉臣""以意行氣""以氣貫神"和"神貫頂"者,也就是這個道理。

        見實不上得攻手,何日功夫是體全。

        第七句,在虛實的運用上,如果得到人手,就是手已得實的時候,就立刻放手來發(fā)著,不可錯過機會,如果見實(卻)沒有立即發(fā)著,便成落空有體無用了。

        操練不按體中用,修到終期藝難精。

        第八句,練太極拳的人要明白體和用,練拳得到健康的效果和自發(fā)性的勁路,就算得到了本拳基本功夫,再能發(fā)揮拳義,可以在技擊上應用,才算集其大成;俗說:功夫好練勁難得、能練筋長一分,不練肉厚一寸,是有道理的。

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