太極拳推手常見錯(cuò)誤及糾正

　　推手是太極拳練功的方法和手段，是獲得太極拳“沾、連、黏、隨”、“牽動(dòng)四兩撥千斤”、“耄耋能御眾”功夫的途徑。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳推手常見錯(cuò)誤及糾正。

　　太極拳推手常見錯(cuò)誤及糾正

　　錯(cuò)誤一：有爭(zhēng)高論低之心

　　表現(xiàn)形式：搭手用力生硬，氣勢(shì)咄咄逼人，凸現(xiàn)爭(zhēng)高論低之心。

　　根源：對(duì)于推手概念認(rèn)識(shí)模糊。

　　糾正：正確認(rèn)識(shí)推手，明確推手概念。推手是依據(jù)拳理求理求法，推手不是打架，故練功中不可有爭(zhēng)高論低之心。

　　錯(cuò)誤二：自我亂動(dòng)、妄動(dòng)

　　表現(xiàn)形式：搭手之后，人家“以靜待動(dòng)”，自己胡動(dòng)、亂動(dòng)。

　　根源：不知或忘卻《打手要言》“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼欲動(dòng)，己先動(dòng)”的要求。

　　糾正：在推手練功中謹(jǐn)記《打手要言》，將其落實(shí)，按法操持。

　　錯(cuò)誤三：用力

　　表現(xiàn)形式：一味用力，非抗即頂。

　　根源：拳理不明。

　　糾正：認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師《太極拳論》、《十三勢(shì)》、《十三勢(shì)行功歌訣》、《打手要言》、《打手歌》五篇拳論，深刻理解“左重則左虛，右重則右杏;仰之則彌高，俯之則彌深;進(jìn)之則愈長(zhǎng)，退之則愈促”等拳論內(nèi)涵。

　　錯(cuò)誤四：棚勁綽綽有余。輕靈活潑不足

　　表現(xiàn)形式：憑借擁勁的整體力和穩(wěn)定性，使對(duì)方無(wú)可奈何。

　　根源：片面輕信“太極是搠勁，動(dòng)作走螺旋”，形成推手練功中大力制小力。

　　糾正：認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師五篇拳論，深刻領(lǐng)會(huì)“一羽不能加，蠅蟲不能落;人不知我，我獨(dú)知人”、“本是舍己從人，多誤舍近求遠(yuǎn)”等拳論真義。

　　錯(cuò)誤五：缺乏輕靈活潑巧妙之“著熟”變化

　　表現(xiàn)形式：推手練功中，以整力、大力克敵制勝。

　　根源：對(duì)于何為“著熟”理解有欠到位

　　糾正：認(rèn)真學(xué)習(xí)王宗岳宗師五篇拳論，深刻領(lǐng)悟何為“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，多多研習(xí)掌握人體藝術(shù)“著熟”之巧妙變化。

　　錯(cuò)誤六：誤識(shí)“差之毫厘。謬以千里”

　　表現(xiàn)形式：推手練功中，注重大處身形變化，忽略小處奧妙玄機(jī)。

　　根源：對(duì)于“差之毫厘，謬以千里”理解有誤。

　　糾正：練功中，“挨何處，心便用在何處”，于毫厘微末之間求虛實(shí)、陰陽(yáng)、走黏微妙變化。

　　太極拳推手練功，“人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏”，“黏不離走，走不離黏;陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)”，“走”、“黏”二字是關(guān)鍵。在練功中，凡驟然發(fā)放均為舛誤，若猝然擊打更謬矣、錯(cuò)矣。