用字當頭練太極
用字當頭練太極
推手是太極拳體用結合的一個非常好的方式，不光是在推手訓練中，就是在打拳時，也要用字當頭，以用為綱。太極拳既然是拳，就是可以實戰(zhàn)的，太極拳之所以能在眾多的武術中脫穎而出，大放異彩，決不是靠空口說白話，而是一招一式地打出來的。下面是學習啦小編專門為您整理好的：用字當頭練太極。
用字當頭練太極
只是在近世，才淡化了它的實用價值，而張揚了鍛煉健身價值。這本無可非議，因為文明社會，法制時代，不需要用拳頭來說話了。但是如果因此而遺失了太極拳最本質(zhì)的東西，那將是對人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的極大損失。這就好象動物園里的獅子老虎，失去了捕食撕咬的本領，還能算是猛獸嗎?
太極拳的三重功能：養(yǎng)身，祛病，技擊，后者是龍頭，是導向，是目標，是最高層次的體和用，因為它不僅要知己而且要知彼;不僅要求自己可以把動作做得完滿無暇，而且要求在對方移動和防守的情況下也能把動作做出來;不僅要求能按套路中的動作做出來，而且要能在不規(guī)范且身體動作變形的情況下也做出來;不僅要求能把動作做出來，而且要求做的效果好，用在對方的身上能達到預期目的?？傊?，以用為綱，綱舉目張，我們在練習套路時就會有一個高標準、嚴要求，就不會滿足于僅僅把動作完成。
具體到打拳訓練中，就是要打出意境，知道每一個動作到底是干什么用的，該打成什么樣才算是到位，從外形到內(nèi)勁都應該是什么感覺，有的放矢，或曰“帶著問題學，活學活用，急用先學，立竿見影”，雖然帶有明顯的功利色彩，但卻是實話。如果一開始就提倡“恬淡虛無”，提倡“無為”，那么初學者會怎么樣呢?會無所措其手足。這里存在一個誤區(qū)，即“無為”不是什么都沒有，而是能做但不做，雖不做但隨時可做。
用字當頭練太極
老子講“無為”的目的不是為了“無”，而是為了“無不為”，也就是為了“有”，所謂“常無欲以觀其徼，常有欲以觀其妙”。“無為”是一種狀態(tài)，是具有高度自組織能力的蓄勢待發(fā)狀態(tài)，它不是穩(wěn)定的平衡態(tài)，而是非穩(wěn)態(tài)，一觸即發(fā)。這種“無”不是空無一物，而是包含多種“有”但又不專一于某一種“有”的狀態(tài)，這種狀態(tài)是長期鍛煉的結果，只能出現(xiàn)在修煉之后而不會自動出現(xiàn)在開始。
所以，在練拳之初還是應從“有”入手，等到“有”積累多了，通過消化升華，把一個個“有”融會為大“有”，原來具體的“有”消失了，成為了“無”，去掉了形式而留下了內(nèi)涵，達到了高層次的“無”,這時的“無”才是我們所追求的。照前面的說法，只要把拳一趟趟練下去，就自然會有技擊的能力，這無異于天方夜談。
技擊的能力是嚴格訓練出來的，不會從天上掉下來。所以，在一開始傳習時，不宜太強調(diào)“無為”，而是要“有為”，一招一式都從實際應用出發(fā)有目的地練習，也就是要“從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)”，舍此，則不啻緣木求魚。
從初學者的角度看，要想達到結果，還得要從頭把過程一一走完，不可跨越階段。不會走者，當然不會跑，但是若連跑都沒有見過的人，走也走不好。所以，練拳要講打，要講用，這是天經(jīng)地義的，非如此則不足為拳也。關鍵是怎么講，如果一味濁氣拙力，死纏爛撞，就像現(xiàn)許多人推手全用蠻力，全無招式，更無感覺，只好算作羊抵架，這樣打一輩子也與太極拳無緣。
太極拳講打講用，是全從道理出發(fā)，一招一式全從規(guī)矩而來，“九要”不可少，“三害”不可有，然后去體會“中和”之妙，虛實剛?cè)嶙儞Q之趣。不講用的拳，不會打的拳，只好算作柔軟體操，皮毛而已，又何言哉。
具體到訓練中，要做到“練拳如有人，打手如無人”。前者是指無論站樁、練單式、練套路，都要有如與人相對抗的意念，這樣手腳便不會輕飄飄，便會有內(nèi)力產(chǎn)生。而到了真與人交手時，又要如入無人之境，“打人如走路，看人如蒿草”，不可有畏懼之心，這樣平時所學才能發(fā)揮。
誠然，太極拳的招式也仍然只是模擬的實戰(zhàn)動作，并不能直接套用在實戰(zhàn)中，但它是規(guī)矩，練的時候要合乎規(guī)矩，而用時再脫去規(guī)矩，隨機應變。所以在練時一定要嚴格按照拳路的設計，一招一式，認真地打，拳拳到位。到位不到位，有沒有意念，有沒有內(nèi)涵(內(nèi)勁)，有經(jīng)驗的人一眼就可以看出來，而且還有許多輔助的檢驗方法。
用字當頭練太極：舉幾個孫式太極拳的例子。
太極拳的起式，決不是簡單的把兩手抬起來，而是用全身的整勁如舉重物般托起來來的，看是否用的是一手之力還是全身之力，有一個簡單的方法試驗，那就是讓別人用手按住你的雙手腕，看是不是還能夠抬起來?勁用對了，用整了，自然抬起來。打拳時當然不會有人按住你，但在意念中要有。
進步搬攔錘。有人頂住前手而仍然能夠進身進后手，說明渾身的勁整了。
懶扎衣，后捋之式，人抓住你的手仍然可以把人帶回來;前擠之式人按住你雙手，仍然能夠把手擠出去，都說明勁整了。
肘下看錘，對方拿住你的前臂，既不能動也不能彎，而你仍然能夠在前手不丟不頂?shù)臓顟B(tài)下把后手打到對方身上，將其打動。
等等。無法一一詳說，實際上太極拳的每個動作，從起式開始一直到收式，都是可以實際檢驗的，檢驗你練得是否到位，是否練到家，是否能用。你可以不去用，但不能不懂用，不懂用，就只是簡單地重復套路，充其量也就是熟練的太極操而已，不是拳。
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