兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
你相信人有兩個腦子嗎?你可能會說那肯定是連體兒吧!不,這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子,不是指左腦、右腦,除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內(nèi)以外(姑且叫它為大腦),另一個腦子根本不在頭部。這不是天方夜譚,不是胡說八道,是有根有據(jù),符合科學(xué)的,而且從太極拳的科學(xué)研究中還悟出了一個新奇的內(nèi)在聯(lián)系和哲理。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹:兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉。歡迎閱讀!
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子(姑且叫它為腹腦),又被稱為“腹部神經(jīng)系統(tǒng)”。它分布在消化道內(nèi)壁、胃部、大小腸中的組織細(xì)胞皮層中,由負(fù)責(zé)信息交換的神經(jīng)元和眾多的輔助細(xì)胞組成。結(jié)構(gòu)與“真正的大腦”完全相同,只是神經(jīng)元的數(shù)量少得多,并且不構(gòu)成腦半球,它不能像第一腦那樣進行思想(這一機能可以通過培養(yǎng)來獲得)。
學(xué)科帶頭人戴維·溫格特(倫敦大學(xué)教授)認(rèn)為:“腹腦是原始的神經(jīng)系統(tǒng)的直接產(chǎn)物,只在物種進化的最初階段出現(xiàn)過。類似管狀蠕蟲的神經(jīng)機能。”為完成更為復(fù)雜的動作,所有生物都需要更為復(fù)雜的大腦,也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。最早的爬行動物體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng),但邊部神經(jīng)系統(tǒng)并沒有消失,留存在某些哺乳動物體內(nèi),以幫助母體中胚胎的發(fā)育。在某一發(fā)育階段,胚胎中會出現(xiàn)兩個腦。起初,兩者的發(fā)育是完全獨立的,到后來它們通過獨特的纜索---迷走神經(jīng)相連。觀察到兩個腦子在節(jié)奏上存在相似之處,一個出了毛病,另一個就受到影響,也跟著出問題,成相互因果。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
對于兩個神經(jīng)系統(tǒng)間相互關(guān)連的研究,促成了一門新興學(xué)科---神經(jīng)元胃腸學(xué)科的產(chǎn)生。這一領(lǐng)域的研究目前已經(jīng)取得了重大進展。當(dāng)頭部大腦遇到危急時,迅速分泌出激素,使人體做好應(yīng)戰(zhàn)或回避的準(zhǔn)備。在這些激素的作用下,胃部的敏感神經(jīng)也隨之興奮起來。神經(jīng)與腸道之間存在特殊的聯(lián)系,因而人有時會食不甘味。迷走神經(jīng)促使人體開動最大馬力制造血清素,無形中加大了對胃部的刺激,容易造成胃部痙攣。如果食道的神經(jīng)也受到刺激,容易使人喘不過氣來,從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系:人一通煩惱或失意時,面對美饌佳肴,總是緊張得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時,腹部容易產(chǎn)生痙攣。邁克·吉爾松博士(紐約哥倫比亞長老會醫(yī)學(xué)中心解剖學(xué)和分子生物教授)認(rèn)為:“絕大多數(shù)的消化系統(tǒng)功能紊亂、結(jié)腸炎、大便病變都是因為腹部神經(jīng)系統(tǒng),而并非中樞神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。”人的心情常常在很大程度上取決于午餐或是晚餐的進食情況,那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人,醫(yī)生公告訴他們“這是神經(jīng)出了毛病”。清楚了這個內(nèi)在聯(lián)系,即兩個腦子在節(jié)奏上存在相似而且相互聯(lián)系、相互因果,就像一對連體嬰兒,一個出了毛病后另一個也就受其影響,也會出現(xiàn)問題。兩個腦子并存在一人身上,成了鐵的事實。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉一、大腦的“神”與腹腦的“氣”
先從太極拳演練對腹部的基本要領(lǐng)談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”,做到了這些要領(lǐng)和姿勢,就給腹腦創(chuàng)造了一個安舒寬松的內(nèi)部環(huán)境和容量充裕的圓腔空間。一方面動作時便于腰脊帶領(lǐng)和四肢隨動;另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外,太極拳對頭部也相應(yīng)地提出了基本要領(lǐng),要求兩眼平視、虛領(lǐng)頂勁、下腭微收、舌頂上腭。就以這個舌頂上腭來說,它起到了下面幾個作用:(l)接通了經(jīng)絡(luò),形成了小周天。(2)結(jié)合口唇微閉、面帶微笑,使口腔更多地分泌津液,也就是唾液,練畢下咽,滋潤腸胃,還起到了消炎和消化的作用。(3)這個做法還特別擴大了食管,壓縮了氣管(在咽部),使空氣直接灌入了腹腔,形成氣沉丹田,隨著演練而起鼓蕩,給腹腦以柔性按摩,而給其神經(jīng)元一種安撫和保養(yǎng)。拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內(nèi)松凈氣騰然”之說,演練太極拳要領(lǐng)中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創(chuàng)造了條件。
太極拳[url=]鍛煉[/url]中要求“松靜自然”,大腦產(chǎn)生一種持久的快樂的“內(nèi)啡呔”物質(zhì),即腦內(nèi)嗎啡,其最有效的物質(zhì)即B一內(nèi)啡呔,促進大腦的腦電波開始起伏變化。從科學(xué)測試得知,長期堅持太極拳鍛煉,在練拳后可以使大腦進入以a波(覺醒波)為主導(dǎo)的同步化有序狀態(tài),使a波功率增加幾倍,也即大腦[url=]活動[/url]進入一種高度寧靜的覺醒狀態(tài)。這種大腦的生理狀態(tài)與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神志清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢復(fù)和增強”是相對應(yīng)的。
從練拳組和對照組的差異可以看到,太極拳[url=]運動[/url]具有和其它運動不同的特點,主要是在整個運動過程中都要有意識地引導(dǎo)動作,即所謂“神為主帥”、“意動身隨”。只有達到這種要求,人體腦電波活動才有可能進入以a波為主導(dǎo)的同步有序化狀態(tài)。從[url=]健身[/url]的角度講,太極拳運動對中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一種特殊的有意識的訓(xùn)練。這不僅是形體運動的訓(xùn)練,而且還是一種“神經(jīng)體操”,能有效地解除人體因高節(jié)奏工作所引起的緊張狀態(tài)。醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,它對人體內(nèi)臟生理機能及免疫功能有重要促進,說明對腹腦產(chǎn)生了有效的調(diào)節(jié)作用。另一方面,腹腦也對大腦起到一種功能的反饋,使大腦更加處于發(fā)揮優(yōu)勢的地位。這已經(jīng)好像不是什么難于理解的事情。眾所周知,我們的心情常常在很大程度上取決于午餐和晚餐的進食情況,又如腸胃部位的不適也常常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶減退并影響睡眠。這種因果關(guān)系是顯而易見的。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉二、用太極拳復(fù)蘇腹腦機能
這是一件可能而又驚喜的事情,值得我們?nèi)パ芯亢吞剿?。大腦是神經(jīng)系統(tǒng),會思考。腹腦也是神經(jīng)系統(tǒng),而且結(jié)構(gòu)與大腦完全相同,應(yīng)該具有思維的能力。只是由于人類的進化和活動需要,主要集中在更加復(fù)雜的中樞神經(jīng)系統(tǒng),腹腦功能退化。通過訓(xùn)練和培養(yǎng),可以使這一機能得到復(fù)蘇。至于如何培養(yǎng)腹腦如大腦那樣會進行思考,特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉,使之人類具有兩個思維器官,產(chǎn)生第二智慧,做到“肚子一鼓,計上心來”,將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。
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