拉桿是臺(tái)球技巧的一種。利用摩擦力較小出桿時(shí)桿頭擊中母球的下部，從而使母球旋轉(zhuǎn)的方向與前進(jìn)方向相反。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打桌球拉桿，希望能幫到您。

　　打桌球拉桿的技巧一

　　首先要保證正確的站姿，腰背要挺直，盡量與地面平行，下巴可稍微頂?shù)角驐U，以便眼睛可以水平瞄準(zhǔn)母球，如果是左手做支撐的話，左手應(yīng)保持與母球距離10公分左右，右手握桿應(yīng)盡量保持與地面垂直，以便于可以向后拉伸和發(fā)力

　　桿頭瞄準(zhǔn)母球位置不要太低，否則很容易打跳球，球桿與臺(tái)球桌應(yīng)保持一定角度，不要水平擊打母球否則也無(wú)法成功打出很漂亮的拉桿，要保證球桿能在最短時(shí)間內(nèi)擊打到母球并觸到桌面，記住第一個(gè)要領(lǐng)：出桿要快;在球桿擊打到母球觸到桌面時(shí)，好多球友都會(huì)有一種本能反應(yīng)會(huì)立馬縮回來(lái)，這是失敗的主要原因，桿頭一定要擦著桌面往前再伸一段距離，如果這么做了，你肯定會(huì)在桌面上看到一條足夠長(zhǎng)的巧粉痕跡，所以切記第二個(gè)要領(lǐng)：延伸要長(zhǎng)。還有就是桿頭一定要擦夠巧粉，增大摩擦，

　　最后就是發(fā)力，其實(shí)拉桿不需要用很大的力，用專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做，發(fā)力要透，主要握桿不要太實(shí)，留幾分虛，以便肌肉不會(huì)太過僵硬，導(dǎo)致發(fā)力不透，透指的就是要延續(xù)發(fā)力!

　　打桌球拉桿的技巧二

　　1：握桿。

　　幾乎所有的臺(tái)球視頻，都會(huì)有這一環(huán)節(jié)。不過都是一筆帶過，沒有重點(diǎn)描述過!

　　到底怎樣的握桿才是正確的，為什么要這么握?

　　正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個(gè)圈，握著球桿。只是握著，不是緊握!后兩手指球繞球桿，虛握。整個(gè)感覺就好像手里握個(gè)雞蛋。

　　特別得注意的就是，拇指，食指組成的圈(虎口)與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙。如果有縫會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)度。

　　為什么要這么握呢?

　　回答這個(gè)問題之前，大家都知道當(dāng)我們運(yùn)桿的時(shí)候。桿與主球最接近的之時(shí)，我們的小臂是垂直地面的。這種感覺就好像是鐘擺一樣，可以靈活的前后擺動(dòng)。

　　但是從來(lái)沒有人講述過，握桿的手應(yīng)該也是垂直于地面的。從現(xiàn)在開始我們應(yīng)該把小臂，手腕分開來(lái)看。就是小臂是一個(gè)環(huán)節(jié)，而手腕則是另外一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　前三手指頭握桿，后兩手指頭虛握。當(dāng)小臂垂直地面的時(shí)候，握桿的手也是垂直于地面的。這樣更有利于手腕的擺動(dòng)，更加的靈活。

　　2，運(yùn)桿!

　　怎樣運(yùn)桿?這個(gè)問題會(huì)有很多個(gè)答案。有人會(huì)說，小臂運(yùn)桿。我一朋友，單桿過百。他告訴我，手腕運(yùn)桿。也會(huì)有人回答手指運(yùn)桿。

　　手腕運(yùn)桿我也試過，感覺在運(yùn)桿的時(shí)候起伏太大。特別是手架在庫(kù)邊的時(shí)候，起伏非常明顯。很有可能打拉桿的時(shí)候，跳球。另外一個(gè)不好的地方就是用手腕來(lái)運(yùn)桿，沒打多久。手

　　腕就累了。

　　小臂運(yùn)桿又感覺發(fā)力太僵硬，需要打一些輕柔桿的時(shí)候發(fā)力過大。

　　所以從實(shí)踐中得來(lái)最正確的方式是手指運(yùn)桿。

　　那么怎樣用手指來(lái)運(yùn)桿呢?

　　準(zhǔn)確來(lái)說是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個(gè)手指來(lái)拖著桿，記住不是五個(gè)手指來(lái)帶桿。如果是五個(gè)手指來(lái)運(yùn)桿，那么在運(yùn)桿過種中手腕是沒有擺動(dòng)的。

　　當(dāng)你做好打球的姿勢(shì)，正確握好桿。用你的三個(gè)手指頭帶著球桿來(lái)運(yùn)桿，這個(gè)過程中整條胳膊是放松的。動(dòng)作柔和，平穩(wěn)。

　　3，發(fā)力!

　　可以說這是打好拉桿最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。甚至可以這么說，沒有好的發(fā)力就打不好臺(tái)球。

　　當(dāng)你問別人怎樣打拉桿發(fā)力的時(shí)候，很多人會(huì)說加速度，延伸等等。這些都是對(duì)的，可

　　都沒有說到點(diǎn)子上。發(fā)力是有訣竅的。

　　那是怎樣的訣竅呢?很遺憾，幾乎看遍所有的貼子從沒有發(fā)現(xiàn)這樣的描述。這也是為什么你看了很多關(guān)于拉桿的貼子，依然打不出很好拉桿的原因?；蛟S作者本身可以打出隨心的拉桿，可是卻無(wú)法擺述這其中的感受。好吧，就由我來(lái)詳細(xì)描述一下。

　　親們都知道，打好拉桿要應(yīng)用運(yùn)到手腕。可是怎樣來(lái)運(yùn)用呢，一些回答都是放松?；蛘呤撬ν螅梢悦鞔_地說甩腕是不正確的。

　　好的，怎樣來(lái)運(yùn)用手腕。這是需要來(lái)明確回答的問題!在回答問題之前，我想先來(lái)描述這樣

　　一個(gè)動(dòng)作，“扇耳光”!或者說用手來(lái)扇扇。

　　是的，這就是很好的應(yīng)用手腕的一個(gè)動(dòng)作。當(dāng)你扇的時(shí)候，小臂帶著手掌，并且在這過程中

　　前半過程。小臂的擺動(dòng)總是在手掌前面，只是在最后手掌超過了小臂。

　　如果手掌是和小臂一條線，后者在前面。你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅沒有速度，而且發(fā)力很死。

　　知道了怎樣更好的利用手腕的力量?，F(xiàn)在就說一下，在持桿打球時(shí)候手腕怎么來(lái)配合小臂的發(fā)力。

　　當(dāng)你運(yùn)桿至最遠(yuǎn)點(diǎn)的時(shí)候，小臂和手腕是呈一條線的。這時(shí)小臂先擺動(dòng)，手腕保持姿勢(shì)不動(dòng)。使得手腕提前，握桿的手這時(shí)候是在小臂的后面。最后手腕跟進(jìn)，手指握住球桿。

　　這個(gè)過程中，手腕是放松的。是被小臂帶著走自然的擺動(dòng)。

　　關(guān)于怎樣更好的打拉桿,需要注意的還有很多.包括,擊打點(diǎn),還有延伸等等.

　　我打遠(yuǎn)距離強(qiáng)拉的時(shí)候,桿頭是碰著臺(tái)布的.

　　握桿放松,手指運(yùn)桿,發(fā)力的時(shí)候手腕提前只要你掌握好了,拉桿對(duì)你來(lái)說輕

　　而易舉.當(dāng)然還需要你的練習(xí)

　　提高打桌球拉桿技巧的方法

　　發(fā)力要迅捷。

　　注意對(duì)球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會(huì)造成發(fā)力不充分。也就是俗稱抖腕。

　　多運(yùn)用小手臂的擺動(dòng)，除非必要不要用手腕的擺動(dòng)來(lái)發(fā)力，特別是你后手不穩(wěn)的情況下。球桿盡量放平，因?yàn)樾狈徘驐U的話，出桿擊打母球時(shí)，會(huì)造成有一部分向下的分力，從而導(dǎo)致低桿不強(qiáng)。

　　皮頭邊緣部分多擦巧粉

　　瞄球時(shí)最近點(diǎn)盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高準(zhǔn)度。其次，發(fā)力會(huì)更接近你瞄球時(shí)的預(yù)期值，做到發(fā)力充分。

　　除非有必要，盡量少瞄最低點(diǎn)，可以通過控制力度來(lái)取得想要的效果。

　　注意事項(xiàng)

　　1.打拉桿球時(shí)球桿要和桌面平行(有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的);手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術(shù)越高打的點(diǎn)還可以越低。(越低也就越有跳球的危險(xiǎn))。

　　2。發(fā)力的胳膊(通常為右)稍稍緊繃(太緊和太放松都影響打球的質(zhì)量)。發(fā)力的大小和球回來(lái)的距離成正比。

　　3.推桿時(shí)要快，造成本球反方向旋轉(zhuǎn)(這是拉桿的必需條件)。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦?xí)r間。

　　4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。