網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練
正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本,在網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的所有技術(shù)中,正手擊球的使用占有很大的比例,在比賽中也是最常用、最有力的得分手段。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練,希望能幫到大家。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練1準(zhǔn)備姿勢(shì)
這時(shí)球員面對(duì)球網(wǎng),兩腳分開(kāi)、略寬于肩,雙膝自然微曲,上身稍向前傾,下頰微向上抬,雙眼注視來(lái)球,左手拿著球拍中點(diǎn),右手握拍柄,拍頭翹起,拍面與地面垂直或成約45°角。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練2
向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng),右手持拍也同時(shí)向后擺,并將拍頭翹起約至眼睛的高度,手腕處于自然位置。當(dāng)球拍充分后擺時(shí),右手臂自然伸展。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練3
在向右轉(zhuǎn)體時(shí),以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉(zhuǎn)動(dòng),使腳尖對(duì)著右面的邊線,左腳向前跨出一步,使左肩對(duì)著球網(wǎng),這時(shí)左手應(yīng)位于靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面.
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練4
雙膝略彎曲,隨著向前揮拍擊球的同時(shí),身體的重心逐漸移向前腳掌.在球拍觸球時(shí),要緊握球拍,手腕用勁。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練5
當(dāng)球被擊中之后,跟進(jìn)動(dòng)作不應(yīng)該停止,這時(shí)右手應(yīng)繼續(xù)揮拍跟進(jìn)到達(dá)左肩的高度,以增強(qiáng)擊球的力量。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練6
跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束后,右手持拍回到身體前方。左腳退回,重新還原到準(zhǔn)備姿勢(shì),以待迎擊下一個(gè)來(lái)球。
網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作的訓(xùn)練注意事項(xiàng)
通過(guò)以上學(xué)習(xí),相信大家對(duì)于網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作有一定的了解了,那么快去球場(chǎng)上多加練習(xí)和實(shí)踐吧。
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