網(wǎng)球截擊中的肩、肘、腕關(guān)節(jié)動作解析
網(wǎng)球截擊中的肩、肘、腕關(guān)節(jié)動作解析
在網(wǎng)球截擊中，完完全全體現(xiàn)出了，網(wǎng)球是一個控制大于發(fā)力的運動。因為它與正反手完全不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的網(wǎng)球截擊中的肩、肘、腕關(guān)節(jié)動作解析，望大家喜歡。
網(wǎng)球截擊中動作解析1肩關(guān)節(jié)
在截擊中，完完全全體現(xiàn)出了，網(wǎng)球是一個控制大于發(fā)力的運動。因為它與正反手完全不同。
正手截擊時，軀干僅有不到10°的轉(zhuǎn)動，反手截擊時幾乎沒有轉(zhuǎn)動，也就是說，在正反手截擊中最重要的是向前運動。其次是向下，增加旋轉(zhuǎn)。
有數(shù)據(jù)表明，正手截擊時肩關(guān)節(jié)的速度為2m/s。球拍速度為11m/s。這表明約20%的球拍速度來自于身體的向前運動。而肩關(guān)節(jié)的速度產(chǎn)生全部來自于 上步 以及肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動。
整個擊球過程中肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動實際上是在一個很小的范圍內(nèi)。盡管肩關(guān)節(jié)的水平轉(zhuǎn)動能增加上臂的速度，但是肩關(guān)節(jié)的活動主要在于控制球拍的方向。
網(wǎng)球截擊中動作解析2肘關(guān)節(jié)
不管我們在場上的任何位置，從準備到擊球，肘關(guān)節(jié)的角度在正反手截擊時都是增加的。那么是否我們是通過肘關(guān)節(jié)來增加我們截擊時的擊球速度呢?肘關(guān)節(jié)的伸展在產(chǎn)生擊球速度方面具有一定的作用，但是擊球時肘關(guān)節(jié)的伸展速度很小，跟擊打正反手時一樣，肘關(guān)節(jié)主要的作用是控制擊球的穩(wěn)定性。不要過多的去做一些多余的動作。
網(wǎng)球截擊中動作解析3腕關(guān)節(jié)
腕關(guān)節(jié)在正、反手截擊時，大幅度的伸展，這樣就增加了擊球的穩(wěn)定性。
那我們?nèi)绾稳タ刂茡羟虻姆较蚰兀粋€重要的發(fā)現(xiàn)就是，在擊球時和擊球后，腕關(guān)節(jié)和拍頭的連線必須垂直于擊球方向。而肩關(guān)節(jié)也起到了同樣的作用，只是手臂的角度做了最后的微調(diào)。
網(wǎng)球截擊中動作解析注意事項
很多球友喜歡大引拍，心里想著“增加球速，一拍搞死”。看完了整篇文章，相信你也有所體會：截出角度，截出優(yōu)勢。
在截擊球后擺引拍的動作中，和以前我們說過的正手擊球一樣，不是用手去拉拍子，而是用身體重心的轉(zhuǎn)移和肩膀去完成引拍，然后，手臂和重心一起前移即可。
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