扣腕法是八卦掌實用手法的重要組成部分。在八卦掌教學中，扣腕的用法剛?cè)嵯酀?，動靜相兼，曲直相隨，以意領(lǐng)氣，以氣摧力，意捷氣吸，身正貌柔，變化萬端，玄妙橫生?？弁笾?，有側(cè)身扣腕、正身扣腕，更有單扣腕，雙扣腕以及壓腕之別，本文只介紹側(cè)身扣腕法。側(cè)身扣腕法有單扣腕、雙扣腕以及壓腕之分。下面學習啦小編帶大家了解一下八卦掌實用手法教學——扣腕，歡迎閱讀。

　　1、側(cè)身單扣腕法：

　　在實戰(zhàn)中，我以右式老僧托缽式待敵。對方主動進攻，突然以右順步拳直攻我胸部或腹部。我速側(cè)身以閃避其勢，同時右腳微向左擺，進左腳于其右腳后，別住其腳，速用左手抓扣其右手之腕部或肘關(guān)節(jié)處，并向其身前外推之，對方必極力相爭。此時，我速順其爭抗之力，將其右臂向我之右側(cè)領(lǐng)之，急回左肘撞打?qū)Ψ降男夭?，對方必中招而敗矣。此式又名回身突撞?/p>

　　此招變化甚多，試舉幾例。

　　變化之一：對方若急沉肩墜肘以化開我之肘擊時，我可速以右反背捶攻打其面部或以右摧心掌撞打其心口之心坎穴，對方必出左手格擋，我可進左步跟右步，仍以左肘撞擊其胸部。

　　變化之二：我左手將其右臂外領(lǐng)的同時，速出右掌成仰掌直穿擊對方面部或咽喉部，同時提右腳踩踏其腹部或右大腿根部，此式名白蛇吐信。

　　變化之三：我左手將其右臂外領(lǐng)地同時，以右撲面掌直擊對方面部，同時沉腰坐馬，以左掖掌撞打?qū)Ψ街夭?，此名馬上開弓式。

　　變化之四：我左手將其右臂外領(lǐng)同時，右手直抓扣對方的肘關(guān)節(jié)，左手從其右臂下穿出、左右手合力，問左上方橫挑其右臂如太極拳之斜飛式。

　　注意要點：此式側(cè)身進步要快，左腳管套其右腿，使之不得回縮。抓腕、抓肘要準、要狠。整個動作要快速自然，上下連貫、協(xié)調(diào)一致，方可功成。

　　2、側(cè)身雙扣腕法：

　　在實戰(zhàn)中，我以右式老僧托缽式待敵。對方突然進右步出右拳直擊我胸部或頭部時。我速向左側(cè)閃右步，同時進左步于對方右腿之外側(cè)扣步，進身于對方身右側(cè)，并管套住其右腳。并速出雙手由上向下翻腕扣抓對方的腕部及肘關(guān)節(jié)處，同時速仆步下蹲，利用重心下沉整體之力，雙手向下擒按對方之右手臂，使對方失去反抗力，為我所制。此式名力士伏虎。

　　此式變化之一：若對方身手靈活，反應(yīng)快捷，坐腰沉肘，向后掙脫我這擒按，可順其后掙之勢，借其力速起身以雙掌撲擊對方之胸部，掌用小天星，對方必騰空敗跌。此式名倒推香山。

　　變化之二：我雙手擒抓其右臂后，立即屈其右肘，左手穿搭于對方肩部，用左手別壓其右上臂部，對方即被我擒拿。此式名鳳凰單別翹，當然亦可抽手，進左腳于其中，更具打擊力。

　　變化之三：我雙手擒拿其右臂后，立即將其右臂向其背后擰之，同時起右腿向前蹬擊對方之右胯部，對方必前撲跌，此式名仙人過橋。

　　變化之四：我雙手擒其右臂后，立即起手，右手外領(lǐng)，左手成立肘截其右肘關(guān)節(jié)處，身體向右擰轉(zhuǎn)，對方必仆跌于我之身前，此式亦名摸攔進肘。

　　注意要點：側(cè)身雙扣腕是八卦擒拿術(shù)中最常用之法，變化萬千，此式是右手的扣腕與閃身進步以及左手的抓肘必須同時進行，快速迅猛、準、穩(wěn)、狠，是此式的要點。

　　上文的八卦掌扣腕教學介紹的應(yīng)該算是詳細的，各位習練者可以找一同伴兩人一起練習。武術(shù)中的招式都有一個特點就是僅學會了還不夠，要能夠?qū)⑵渥兌蔀樽约旱恼袛?shù)，在實戰(zhàn)中靈活運用。

八卦掌相關(guān)文章：

1.八卦掌五大流派掌門人

2.各派八卦掌的特點與區(qū)別

3.八卦掌的用法

4.太極拳和八卦掌的區(qū)別

5.八卦掌與養(yǎng)生保健的關(guān)系