攔手門武術(shù)屬于少林流派，是在攔路拳和練手拳的直接影響下，由李金剛、封水伯等人于1650年創(chuàng)始于天津大直沽天妃宮廟的，至今已有358年的歷史。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林?jǐn)r手門的簡介。

　　少林?jǐn)r手門

　　攔手門是漢族傳統(tǒng)拳派之一，其源一說為少林一支，清初傳入天津，另說源于四川，最早為南方拳種，也有說最初傳于關(guān)東朝陽一帶。攔手門內(nèi)容豐富，套路與拳術(shù)、器械和對練。另有童子功為基礎(chǔ)功。

　　攔手門武術(shù)屬于少林流派，是在攔路拳和練手拳的直接影響下，由李金剛、封水伯等人于1650年創(chuàng)始于天津大直沽天妃宮廟的，至今已有358年的歷史。攔手門武術(shù)是天津地區(qū)也是中國武術(shù)久負(fù)盛名的優(yōu)秀傳統(tǒng)項(xiàng)目，講究練養(yǎng)相兼、內(nèi)外雙修。在中國武術(shù)運(yùn)動(dòng)中屬于長拳類。攔手武術(shù)已傳十一代人，分布世界各地。

　　2011年5月23日，攔手門經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

　　少林?jǐn)r手門簡介

　　2010年，天津市河?xùn)|區(qū)的“攔手門”，入選第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，傳統(tǒng)體育、游藝與雜技項(xiàng)目類別，序號1。

　　少林?jǐn)r手門特色

　　“攔手門”是中國武術(shù)中較為稀罕的上乘功夫，它攻防合一，每逢交手，招架來拳時(shí)常使對方跌倒或傷及臂膀內(nèi)臟。攔手拳表面看起來安逸嫻靜，但出手瞬間如手槍一觸即發(fā)，能在各種不利的角度，發(fā)出各種長、短、橫、直之勁，其勁突法性強(qiáng)、變化莫測，而且出手非?？?，常使對方敗后仍不知手跡。

　　攔手拳的動(dòng)作簡樸無華，除直勁外多橫勁，如斬勁、貼勁、蕩勁、崩勁、插勁、抖勁、蹭勁、彈震勁等，且一招之中常含沉、脆、粘、松、裹、擰、撐七種復(fù)合勁。

　　攔手拳套路有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳等，每套的單式動(dòng)作都要反復(fù)單練，使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟后，接練打樁，操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大發(fā)力并能經(jīng)得起對方擊打。攔手拳在練拳術(shù)、內(nèi)功、打樁的基礎(chǔ)上，可作兩人實(shí)打，各自使用各種攻防方法。實(shí)打時(shí)，講究內(nèi)外合一，以攻為主，上下密切配合，步法要快、活、穩(wěn)。

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　　少林?jǐn)r手門的認(rèn)識

　　在尉老師的吳式方架場子旁邊就是少林?jǐn)r手門的場子，常常可以看到他們練單式，或者互相對抗訓(xùn)練，從來沒看到他們打套路。我因?yàn)槿サ纳?，與他們不熟悉，也就不大接觸。有次與他們中間的某老師一起往回走，出于好奇問了一下，回答居然是練楊式太極，還演示了幾個(gè)動(dòng)作，讓我大跌眼鏡。原來是用少林串的太極!其間又看到個(gè)年輕人來學(xué)點(diǎn)基本功，沒多久也消失了。

　　真的有點(diǎn)接觸是某次，我正練習(xí)的時(shí)候，忽然看到功夫百合與某老者推手。這個(gè)老者也見過多次了，衣服樸素看上去很不起眼。我也上去試了試，果然手上挺有味道，基本上是腰一轉(zhuǎn)就把我旋出去了。他說：“我老了，光靠手的力氣肯定是抗不住你們年紀(jì)輕的，勁要從腰胯傳上來才行。”那怎么練呢?他馬上身體一坐，一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的四平大馬。四平馬步是南北少林的一個(gè)最基本的功夫，但在電視劇里已經(jīng)被丑化得無以復(fù)加了。如果光站個(gè)外形相似，那練一輩子也出不了功夫。里面的內(nèi)涵需要老師指點(diǎn)，并摸上一摸，或能了解。真的把內(nèi)涵加進(jìn)去，包括那些常年習(xí)武的人，能否把四平馬步堅(jiān)持5分鐘，我很懷疑!

　　接下來又講了個(gè)弓步然后將腰胯極度擰轉(zhuǎn)，眼睛向后看后腳，又是個(gè)非常別扭的姿勢。表面看象意拳中的降龍樁，關(guān)鍵是極度擰轉(zhuǎn)。當(dāng)時(shí)問了個(gè)很傻的問題，是否身體素質(zhì)不好的人練這個(gè)會(huì)傷了腰?老者笑說：那兒啊?!我的腰病就是這個(gè)治好的。

　　老者年青時(shí)玩的西方體育那套，什么跑步啞鈴等，到老了還是感覺不行。因?yàn)檠韺W(xué)這個(gè)，居然不但治好了病，還出了功夫。他認(rèn)為太極出功夫太慢，還是少林比較直接。少林仍然是講內(nèi)功的，只要按方法去練，成功只是時(shí)間問題，不象太極那么玄虛，十年不出門。

　　少林?jǐn)r手據(jù)說與以前的義和團(tuán)有關(guān)系，大概是受到清政府打壓禁止，所以一直非常低調(diào)。而且非常保守，有跟師20年的還未得真正傳授。看到他們練的人大多是年齡偏大，估計(jì)也是后繼乏人了吧。