亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>武術(shù)>武術(shù)基礎(chǔ)>

      萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹

      時(shí)間: 方婷698 分享

        萊陽(yáng)太極螳螂拳法是古傳拳功,其拳功系依據(jù)《周易》之太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)推演而成,有螳螂手摘要365手,八肘的八八64肘,講究陰陽(yáng)、剛?cè)?、進(jìn)退、虛實(shí)。一是手法多;二是勁路奇。核心理論中的短打緊要歌訣:進(jìn)退虛實(shí)、躥跳出入、閃賺騰挪、開合收閉、長(zhǎng)短起落。手法綱目:翻車轆轤捶、六六三十六、八打八不打、八剛十二柔、七勢(shì)集連拳、總是十八湊、全身十二捶、閃賺雙手扣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹。

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹一

        螳螂藝講究

        練拳需要有假想敵,并且意識(shí)要真。山中的老虎,無(wú)所事事時(shí),全身放松,肚皮能貼著地,一旦有情況,耳朵豎起,斂爪待動(dòng),精力集中,與先前對(duì)比強(qiáng)烈。為什么意識(shí)要真呢?就是要你面臨死亡境地下,激發(fā)出你自然而然的條件反射,充分調(diào)動(dòng)遍身能量參與其中,你不能松松垮垮無(wú)所謂。這種狀態(tài)下出來(lái)的東西才是真東西!螳螂藝講究"五合三摧",五合者,手與眼合、眼與心合、肩與腰合、身與步合、上與下合,三摧者,身摧、步摧、手摧也。

        何為五合

        《太極螳螂拳譜》中言道:"何以只有五合?如心欲殺敵,眼即往矣,眼光所到,手即至焉,然手非借肩腰之力,不足以動(dòng)敵也,故須肩與腰合;肩腰雖合,非左右進(jìn)退如法,不足以勝敵也,故須身與步合;身與步合矣,猶恐上下不相連屬也,故上與下須合。有此五合,然后可以應(yīng)敵。何以有三摧也?拳術(shù)為殺人之技,非雍容閑雅之事可比,稍坐遲延,足自戕性命,拳術(shù)家見多以遲慢致敗也,故設(shè)此三摧之法。摧者,促其進(jìn)行之謂也,手摧則人莫測(cè)其出沒,不知所以守;身摧則圓轉(zhuǎn)自如,擊西而東,擊東而西,不知所以攻;步摧則進(jìn)退如電,其來(lái)也,不見來(lái)而已來(lái),其去也,不見其去而已去矣,蕩蕩乎如風(fēng)上行,如水上行之,如云上馳于太空也,安能擬其端倪哉?"

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹二

        習(xí)者務(wù)"貪"

        今習(xí)螳螂藝者,大多為一"貪"字所誤,貪多,貪快,貪字不去,一無(wú)是處,《拳論》明言,"無(wú)論演習(xí)何手,必先平心正氣,細(xì)思此手用意,與用力之處…""…透出肩背而易勁之法,其法是在于,初演時(shí),不多用力,手手用勢(shì)吐氣出,習(xí)之日久……",習(xí)拳者大多想今天學(xué)了明天就能用,則不知不覺中拙力加身,來(lái)演拳式,殊不知,愈用力愈錯(cuò),用力則 全身筋縮力湊,氣血受阻,身心兩疲矣,于"武"之一途大相徑庭矣。

        偷學(xué)誤己

        不拜師者觀人習(xí)拳而偷習(xí),只知表面現(xiàn)象,見人渾身力整,他亦用力揮灑,人家全身力合,周身是拳,他不知,他偷學(xué)表面"成法"愈弄愈錯(cuò)了,切記!習(xí)拳與演拳是兩個(gè)概念啊。

        技擊原則

        螳螂拳功法

        螳螂拳雖屬"象形拳"類,但從總體來(lái)講是"重意"不"重形"。螳螂拳氣勢(shì)要求緊快 即眼快、手快、身快。演練要式快招連、一招三變,氣勢(shì)逼人而又變化莫測(cè),處處表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)、長(zhǎng)短互用,勇猛潑辣,機(jī)智靈活,變化多端的風(fēng)格。螳螂拳各種不同派別,在演練上有很大不同,比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂對(duì)形體更加講究一些。這只是偏重的不同,事實(shí)上都是講求形意合一。形是載體,意是本質(zhì)。

        螳螂拳譜:五門六法

        五門:即軟、硬、斜、串、隨(亦稱五個(gè)門頭)是本拳功法、勁法配合的技擊方法的集中體現(xiàn)。

        六法:即鷹眼、猴手、狼盤、雷炸、龍形、狗腰。

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹三

        學(xué)習(xí)要領(lǐng)

        功力練習(xí)的方法,主要有幾種:

        1、抓鐵球練習(xí)。

        2、抓壇子練習(xí)。

        3、推磚或推啞鈴練習(xí)。

        4、擰千斤棒練習(xí)。

        5、拍打座沙袋練習(xí)。

        6、皮條練習(xí)。

        7、插小豆桶練習(xí)。

        8、打踢吊沙袋練習(xí)。

        9、舉石擔(dān)或舉啞鈴練習(xí)。

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹四

        螳螂拳的七長(zhǎng)八短

        七長(zhǎng)

        :鉆、劈、崩、 橧、掛、圈、漏

        1、拉鉆直捅謂一長(zhǎng) 2、里處翻牽謂二長(zhǎng)

        3、崩捶側(cè)擊謂三長(zhǎng) 4、插橧破打謂四長(zhǎng)

        5、圈曲窩炮謂五長(zhǎng) 6、斜圈泠橫謂六長(zhǎng)

        7、勾漏纏鞭謂七長(zhǎng)

        八短

        :頂、榜、枕、采、懇、隨、格、貼

        1、側(cè)后頂腆是一短 2、跛腿陽(yáng)榜是二短

        3、跛腿枕肘是三短 4、進(jìn)步采肘是四短

        5、入手懇肘是五短 6、隨肘護(hù)中是六短

        7、格肘遮身是七短 8、貼肘護(hù)肋是八短

        萊陽(yáng)太極螳螂拳的介紹五

        招式動(dòng)作

        長(zhǎng)短兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì)、勇猛快速

        太極螳螂拳是一類長(zhǎng)短兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?jì)、勇猛快速的拳術(shù)。 螳螂拳基本手型仿螳螂前爪,類似刁勾,名"螳螂爪"。主要手法有勾、摟、采、掛、刁、纏、劈、按,

        崩、扎、滑、截等。主要步型有虛步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等?;旧硇鸵箜旑^、沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝。身法要求腰部和上肢靈活,臀以下要穩(wěn)固,即所謂"枝搖根固"、"只動(dòng)腰、不走胯"。

        勁法講究柔纏、剛發(fā),脆快抖彈

        一般都是纏圈與抖發(fā)結(jié)合為用。發(fā)勁多通過(guò)幌腰抖臂,形於手指。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)取螳螂擋車不畏,勇往直前之意,多短手快打,招勢(shì)連環(huán)。講究隨其勢(shì)打,尋其隙打,見空就打,出手打,回手也打,以打?yàn)槭?,?shí)劈硬砸。拳法有砸、彈、劈、挑、蹦、勾等。套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),銜接巧妙。

        剛而不僵,柔而不軟,短中寓長(zhǎng),快速敏捷

        發(fā)勁剛而不僵,柔而不軟,短中寓長(zhǎng),快速敏捷,具有螳螂的形象。螳螂拳派別雖多,但都強(qiáng)調(diào)象形取意,重在取意,"重意"不"重形"。手法、步法、腿法、身法密連而巧妙,穩(wěn)健而靈活,活中求快,快中求穩(wěn),穩(wěn)中求精。螳螂拳氣勢(shì)要求緊快即眼快,手快,步快,身快,式快,一招變?nèi)校L(zhǎng)短兼用,氣勢(shì)逼人,變化莫測(cè)。發(fā)力時(shí),快速突然,松緊結(jié)合,富于彈性,做到剛而不僵,柔而不軟,脆而不短,快而不毛。器械套路

      501548