中華武術(shù)文化的精髓有哪些
武術(shù)套路是一連串含有技擊和攻防含義的動(dòng)作組合。套路是中國(guó)武術(shù)及其他東亞武術(shù)的中一種獨(dú)特形式，也是區(qū)別于其他武術(shù)的一大技術(shù)特征。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：最簡(jiǎn)單的武術(shù)套路。歡迎閱讀!
最簡(jiǎn)單的武術(shù)套路
套路是幾代武術(shù)家研究揣摩的心血，在實(shí)戰(zhàn)中不斷的改進(jìn)的成果。練習(xí)者往往要通過(guò)數(shù)年甚至數(shù)十年連領(lǐng)會(huì)和參悟其中的涵義。套路講究慢修細(xì)行。在冷兵器時(shí)代搏殺的各種實(shí)戰(zhàn)里不斷的改良提取的精華。所修煉者著中心身共修，忌圖快。所以中國(guó)的套路才是真正的武術(shù)精華，那些沒(méi)有領(lǐng)悟或者對(duì)套路并不熟悉的人對(duì)套路的詆毀為花拳繡腿是不對(duì)的。中國(guó)武術(shù)是國(guó)粹，武術(shù)的本意不是表演，而是搏殺，強(qiáng)身。套路更是武術(shù)中的精髓。
其實(shí)不論地域和流派，但凡武術(shù)，除了體能、力量、速度、反應(yīng)、準(zhǔn)確度的鍛煉外，更重要的是一些臨敵攻防時(shí)的拆解技巧，這是任何種類(lèi)的武術(shù)都不缺的。不過(guò)似乎只有東亞武術(shù)有把這些技巧凝固為“招式”，并且把一連串攻防常用的招式串連為“套路”，供紀(jì)錄及平素操練時(shí)使用的習(xí)慣。
最簡(jiǎn)單的武術(shù)套路有五步拳，長(zhǎng)拳，南拳等，其中最簡(jiǎn)單的大概是五步拳了。
五步拳是查拳入門(mén)拳套也是學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)武術(shù)入門(mén)之基本拳術(shù)組合小套。
他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過(guò)五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。
最簡(jiǎn)單的武術(shù)學(xué)習(xí)方法
首先可以找一個(gè)名師交你學(xué)武，畢竟名師出高徒嘛，如果沒(méi)有可以看武術(shù)套路視屏。武術(shù)是我國(guó)特有的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族文化遺產(chǎn)中的瑰麗珍寶。它既有健身作用，又有技擊性能，還由于它內(nèi)容豐富，形式多樣，對(duì)活躍文化生活有重要意義。新中國(guó)成立后，武術(shù)成為最廣泛、最普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，得到了蓬勃而健康的發(fā)展。同時(shí)，通過(guò)國(guó)際體育交往，我國(guó)武術(shù)已開(kāi)始流行世界，逐步為世界各國(guó)人民所喜愛(ài)。
武術(shù)學(xué)習(xí)跳躍的方法
1、騰空飛腳
經(jīng)助跑后，右腳上步起跳，左腳向前上直腿預(yù)擺后屈膝回收小腿，制動(dòng)。右腳起跳后迅速向前上彈擊，腳面繃直。起跳時(shí)雙手頭上擊響，右腳彈擊時(shí)左臂側(cè)舉成勾，右手掌拍擊右腳面。可單腳下落，也可雙腳同時(shí)下落。
騰空飛腳主要用于攻擊對(duì)方頭、面、胸等部位。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意起跳時(shí)右腳要制動(dòng)，跳起來(lái)要高、飄，落地要輕、穩(wěn)，擊拍要響亮。
2、旋風(fēng)腳
左腳向左側(cè)上步，兩臂上舉，右腳在左腳前上步，同時(shí)左轉(zhuǎn)180度，重心移至右腳。雙臂從上向下向左向上輪擺，同時(shí)右腳蹬地，左腿屈膝上提向左后旋轉(zhuǎn)180度。右腳蹬離地面后迅速向左里合腿，在面前用左后擊拍右腳掌，繼續(xù)轉(zhuǎn)體90度，然后落地。
旋風(fēng)腳，主要用腿腳借轉(zhuǎn)體之勁從上向下掄擊對(duì)方。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意①右腳上步踏跳時(shí)右移重心，雙臂掄擺與起跳時(shí)同時(shí)用力。②右腳里合抽擊要快速。③擊拍要響亮。④初學(xué)者注意運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)和方向的準(zhǔn)確性。
3、健彈
右腳上步起跳，向上騰空時(shí)左腿迅速?gòu)棑簦瑫r(shí)沖右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右拳，同時(shí)右腳迅速向前上彈擊，左拳向前平?jīng)_，左腳向落地。
健彈主要用于正面進(jìn)攻對(duì)方頭、上身等處。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意：①起跳要高。②交換彈擊沖拳要快速。③落地要輕、穩(wěn)。
4、騰空雙飛腳
雙腳起跳，然后兩腿迅速同時(shí)向前上方彈擊，雙手先上舉，然后拍擊腳背。騰空雙飛腳主要用于攻擊對(duì)方胸與頭部位。
5、騰空側(cè)踹
經(jīng)助跑后，右腳上步起跳，左腿屈膝上提，右腳起跳后迅速屈膝上收，當(dāng)身體達(dá)最高點(diǎn)時(shí)左腳向前側(cè)踹擊，落地后側(cè)向站立，也可成側(cè)跌落地。
騰空側(cè)踹主要用于攻擊對(duì)方胸以上部位。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意：①騰空要高遠(yuǎn)。②身體向右傾斜。③落地要輕、穩(wěn)。④騰空時(shí)要提氣。
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