海邊游泳注意事項

　　很多人都喜歡在夏天去海邊游泳，因為在海邊游泳跟在游泳池中游泳的感覺是不一樣的。那么海邊游泳有哪些注意事項呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些海邊游泳注意事項，希望對大家有所幫助。

　　海邊游泳的注意事項

　　一、泳衣

　　1.要穿著連體的泳衣

　　由于在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象

　　2.要穿多顏色的泳裝

　　因為野外不是游泳池,不好分辨顏色,尤其是灰度大的顏色,要穿艷麗的顏色和紅色,以免不容易查找。

　　二、系上浮漂

　　要系浮漂，因為在游泳館游慣的人累了可以在池邊休息,可是公開水域沒有休息的地方,遇到緊急情況沒法處理,最好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。

　　三、潮汐規(guī)律

　　在去海邊游泳或者游玩的時候，一定要提前了解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因為這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。

　　四、下海旅游要結(jié)伴同行

　　集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴!

　　五、患有以下疾病的人員不能下海游泳

　　1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由于海水的刺激易發(fā)生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發(fā)生.如心肌梗塞腦溢血等。

　　2、風(fēng)濕病、哮喘?。哼@種病人海浴會使病情加重。

　　第六、準備活動

　　這個已經(jīng)是老生常談的事情了，不論做什么事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關(guān)節(jié)和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應(yīng)海水的溫度，從而避免因為對海水溫度的不適引起的抽筋現(xiàn)象。

　　七、飲食忌諱

　　1、飯后一小時之內(nèi)不能下海。因飯后馬上下海易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)急性腸胃炎。

　　2、飲酒后不能下海，因飲酒后自控能力差，下海游泳易出現(xiàn)溺水現(xiàn)象。

　　八、遇險求救，一定要及時HLEP

　　當(dāng)你的親人或朋友在游泳時出現(xiàn)意外，請你立即向所在浴場救護人員求救。

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