詠春拳的特點(diǎn)簡單講解
詠春拳的特點(diǎn)簡單講解
詠春拳在我國是一個(gè)比較出名的武術(shù)，詠春拳的特點(diǎn)不知道大家了解多少。詠春拳同時(shí)具有防身的作用，對于女性來說學(xué)習(xí)詠春拳是很好的防身技巧，詠春拳的特點(diǎn)到底有哪些呢?以下是小編為你整理的詠春拳的特點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
詠春拳的特點(diǎn)
1、詠春拳的特點(diǎn)
其最大的特點(diǎn)是近身實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng),簡單易學(xué),入手快,注重科學(xué)化和人工化的有機(jī)結(jié)合,詠春拳比較講究技巧和技術(shù),不和對手盲目斗力氣,埋身搏擊是詠春拳的有效戰(zhàn)術(shù),拳快而防守緊密,移動(dòng)迅速而靈活,注重剛?cè)岵?jì),整體氣力消耗量非常少,通過協(xié)調(diào)左右手的互博,達(dá)到攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ诘哪康?連續(xù)打擊對手,不給對手留下任何余地。
詠春拳是以中線原理為依據(jù),以攻為守,連消帶打,左右兼顧,來留去送,甩手直沖,以最短距離和時(shí)間去進(jìn)攻和防守。詠春拳有3個(gè)套路,分別是小念頭、尋橋、標(biāo)指,通過練習(xí)這些套路,可以有效增強(qiáng)功底,提高整體素質(zhì),磨練心智,掌握最基本的技術(shù)應(yīng)用,更配合黏手的練習(xí)訓(xùn)練與對手橋手接觸后之感覺和反應(yīng),制造和尋找敵方之空隙,鍛煉雙手之左右兼顧和一心二用,練習(xí)攻、防手法與組合及步法的配合,再結(jié)合木人樁法的練習(xí)提高整體性,提升手臂的硬度和觸感,提高擊打的力度,練習(xí)詠春拳的各種手法、腿法、步法的配合,尋找最佳的攻擊和防守的力角。
2、詠春拳四大原理
2.1、前手上半側(cè)為“高外側(cè)門”:該處主要用來防御攻向已方頭部右側(cè)的打擊動(dòng)作,而且無論對方用何種動(dòng)作(包括拳或掌)向此處攻來時(shí),我方都可用前手迅速將之擋至外側(cè)。
2.2、后手的上半側(cè)為“高內(nèi)側(cè)門”:該處主要用來防御敵方攻向已方頭部左側(cè)的打擊動(dòng)作,而且無論對方用何種動(dòng)作向此處攻來,我方都可用后手迅速將之擋至外,或擋向右側(cè)。
2.3、前手的下半側(cè)為“低外側(cè)門”:主要用前手之外腕部來做短促快速的格擋動(dòng)作,也就是用來防御對方攻向已方右肋、右腰等右側(cè)要害處的打擊動(dòng)作,例如可用來防御對方的低位拳法或快速踢擊動(dòng)作。
2.4、后手的下半側(cè)為“低內(nèi)側(cè)門”:主要用來防御對方攻向已方身體左側(cè)要害處的攻擊,例如用來格擋其低位拳法或是中位踢法等,擋觸的部位仍然是外腕部(亦即腕骨之下鋒處),在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用本動(dòng)作時(shí)應(yīng)做“雙手同步動(dòng)作”,也就是左手擋出的同時(shí),右手亦果斷出擊并準(zhǔn)確擊中了對手。
3、詠春拳的攻防特點(diǎn)
3.1、固定化
詠春拳主張雙手肘合住在中線附近,從中線發(fā)力,又沿中線收回。沒有大開大合的動(dòng)作,拳勢緊湊,因而也隱蔽。對于下肢,則采用雙膝并攏、雙足內(nèi)旋的姿勢以防護(hù)襠部、大腿內(nèi)側(cè)血管等?？傊?詠春拳采用的技術(shù)偏向于固定,固定在中線或附近。
3.2、翻肘守
詠春拳里面的膀手需翻轉(zhuǎn)臂肘,以肘尖進(jìn)行防御。肘尖處的骨質(zhì)一般比較硬,因此可以起到較好的保護(hù)作用。
青少年練習(xí)詠春拳的好處
1、中國傳統(tǒng)詠春拳的健體作用不言而喻,其動(dòng)作中的各種腿、手、身體各關(guān)節(jié)拉伸擰動(dòng)等動(dòng)作,可使青少年的骨骼和力量得到增強(qiáng),筋脈、關(guān)節(jié)的彈性得以提高,從而增強(qiáng)青少年的體力和柔韌性。
2、啟智:中國傳統(tǒng)詠春拳在獨(dú)特的結(jié)構(gòu)形體狀態(tài)下可給大腦許多良好刺激。中國傳統(tǒng)詠春拳的獨(dú)特練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是一種從人體內(nèi)部開始鍛煉的技術(shù),同時(shí)通過身形調(diào)整,結(jié)構(gòu)定型使用精神得以專注狀態(tài),因此非常有利于發(fā)展青少年的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心:中國傳統(tǒng)詠春拳需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位,從而發(fā)展了青少年的空間知覺。
4、知禮:中國傳統(tǒng)詠春拳推崇“中華傳統(tǒng)文化”的以德服人精神,講究未獨(dú)特的雙人對拆訓(xùn)練法讓青少年理解了人與人相處的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
5、防身:詠春拳以實(shí)用防身為主,更注重實(shí)用性,告別花架子,讓詠春成為孩子一生的財(cái)富。
詠春拳之心法
1、神形合一:“神”即意識(shí),“形”指身體運(yùn)作“神形合一”,意即意識(shí)與身體動(dòng)作之高度協(xié)調(diào)一致。牢記“神形合一”心法,于鍛煉之際多多用心體會(huì),實(shí)為捷徑之一。
2、來留去送:實(shí)際搏斗中,對方攻擊動(dòng)作被我防御同時(shí)予以控制即為“來留”。“去送”指利用防御運(yùn)輸方攻擊動(dòng)作方向,并同施力對方肢體使對方動(dòng)作向改變后方向運(yùn)動(dòng),以期使對方失勢。
3、甩手直沖:對方與你在搏斗中橋手相接時(shí),無論對手相接之橋手向任何方向運(yùn)動(dòng),你只要感覺到對方撒手,卻最快速直接攻擊最近目標(biāo),此為“甩手直沖”。
4、攻守同期:守攻同期是指幾乎在破壞對方攻擊同一瞬間內(nèi)攻擊對方。
5、左右兼顧:是指雙手一守一攻、相輔相承,實(shí)為“一心二用”之功效。
6、寸勁攻防:在詠春中,“寸勁”含意有二,其一指在短距離內(nèi)爆發(fā)的攻擊勁力;其二是指發(fā)勁時(shí)間極短,具備瞬間完成爆炸性效果?？芍^“寸勁攻防”意即攻擊動(dòng)作或防御動(dòng)作均系寸勁完成。
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