膝蓋是身體中最重要的關(guān)節(jié)之一，而長(zhǎng)期走路對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷還是挺大的，因此一定要做好護(hù)膝。那么長(zhǎng)期走路用什么護(hù)膝好呢?

　　長(zhǎng)期走路用什么護(hù)膝好

　　根據(jù)個(gè)人情況選擇護(hù)膝通常市面上普通彈性護(hù)膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。

　　棉質(zhì)護(hù)膝透氣性、吸濕性強(qiáng),但水洗和穿著后易起皺變形。保溫性一般,不耐霉菌。毛質(zhì)護(hù)膝保暖性高,但透氣性偏差,發(fā)汗后不宜散發(fā),防蟲(chóng)蛀性差,而且使用一段 后給人以陳舊干枯之感。皮革護(hù)膝較透氣,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透氣性差?；旒彶馁|(zhì)的護(hù)膝在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)材質(zhì)的一些缺 點(diǎn),但吸濕、透氣等性能不及純棉織物。市民可以在不同的季節(jié),根據(jù)個(gè)人情況和體型選擇不同材質(zhì)的護(hù)膝。

　　用護(hù)膝有什么好處

　　1、保溫

　　膝蓋部分是非常容易受涼的,很多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼有關(guān),尤其是在山上,山風(fēng)又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在運(yùn)動(dòng)會(huì)感覺(jué)到很熱,而膝蓋則由于沒(méi)有肌肉運(yùn)動(dòng),所以并不熱,當(dāng)人們感覺(jué)腿部散熱很舒服的時(shí)候,其實(shí)膝蓋是在受涼,這時(shí),如果是戴著護(hù)膝的話,護(hù)膝的保溫作用就能體現(xiàn)了。

　　2、保健

　　具有傳統(tǒng)護(hù)膝的保溫制動(dòng)效果前提下,由于新型遠(yuǎn)紅外線負(fù)離子保健護(hù)膝的制作材料中添加遠(yuǎn)紅外線負(fù)離子能量層,因而能引起膝部皮下生物分子的共振,進(jìn)而使深層組織發(fā)熱,起到促進(jìn)血液循環(huán)、改善微循環(huán)、舒經(jīng)活絡(luò)的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持佩戴能很好的防治關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等膝部病癥。

　　怎樣選購(gòu)護(hù)膝

　　1、材料

　　我們?cè)谔暨x護(hù)膝時(shí),首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些,用手摸著不發(fā)硬,這樣在穿戴時(shí)才會(huì)比較舒適,膝蓋不會(huì)覺(jué)得不舒服。而且它的保暖效果也要好,特別是在大量運(yùn)動(dòng)之后,排汗比較多,如果受風(fēng)就會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛,能保護(hù)好膝蓋。

　　2、帶孔透氣排汗

　　綁在腿上,不僅僅要求暖和,如果在出汗比較多的情況下,就會(huì)覺(jué)得濕乎乎,也不會(huì)太舒服。所以可以選擇一個(gè)帶孔的,因?yàn)樗耐笟庑跃捅容^好點(diǎn),能排出里面的汗氣,給以膝蓋舒適的環(huán)境。

　　3、粘貼

　　再者,就是它的粘貼部位了。在戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí),容易導(dǎo)致護(hù)膝不與關(guān)節(jié)處在一致的位置上,就會(huì)出現(xiàn)掉落下來(lái)的狀態(tài),不僅影響著活動(dòng),而且還要停下來(lái)重新粘好,比較麻煩。所以呢,它的防滑性就要好,還要柔軟。這樣也能保護(hù)好膝蓋,不用擔(dān)心汗液多使它滑落。

　　4、設(shè)計(jì)

　　選擇護(hù)膝,不僅要看外觀,還注意到它的設(shè)計(jì)是否合理,合理性是說(shuō)它不一定要規(guī)整,而會(huì)有一定的彎度,是依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也能提供給合適的力度,以此保護(hù)好膝蓋,讓身體自由活動(dòng)。如果允許的話,可以在挑選時(shí),穿戴一下,感受一下是否方便,是否自如,提前有個(gè)觸覺(jué)體驗(yàn),以免在以后使用時(shí)阻礙到運(yùn)動(dòng)。