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      怎樣把足球踢的又高又遠(yuǎn)的方法

      時間: 小蘭676 分享

      怎樣把足球踢的又高又遠(yuǎn)的方法

        踢遠(yuǎn)球要的不是華麗和技巧,而是正確的擊球部位和良好的球感,想要把足球踢得又遠(yuǎn)又高也是需要一定的技巧的。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的怎樣把足球踢高,希望能給大家?guī)韼椭?

        把足球踢高的視頻教程

        把足球踢高的方法圖解

        1、助跑前站在球的后面,幾乎和球呈一條直線,可以稍微有些偏差。

      怎樣把足球踢的又高又遠(yuǎn)的方法
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        2、肩膀一直要面向你踢球的目標(biāo)方向,無論是踢球前,還是踢球后的隨球動作都要如此。

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        3、支撐腳距離球1.5-2步遠(yuǎn),給踢球腳足夠的空間來施展。

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        4、扭動踢球腳的腳腕,腳尖側(cè)向,腳是朝下傾斜的。

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        5、用大母腳趾下方的部位踢球,而不是大姆腳趾的腳尖。

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        6、踢球的下半部分,但是注意不要踢最下面。如果踢最下面,你的球只有高度,而缺乏遠(yuǎn)度。

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        7、踢完球后,身體和腳的隨球動作都不宜過大。否則會適得其反。

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        8、身體背部自然傾斜,而不是縮成一團。

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        9、總之,將球踢得又高又遠(yuǎn)不意味著你要狠狠地發(fā)力,那樣一場比賽下來,踢幾次這種球你就沒勁了。

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        10、最主要的還是掌握踢球技巧和方法,動作舒展自然。

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        把足球踢高的訣竅

        一、基礎(chǔ):

        跟朋友在場上踢球之前,先練習(xí)顛球,這非常練球感,然后跟朋友一起場上踢球,每天踢完球后,身體活動開了 ,在找一面墻壁, 自己對著墻壁射門, 邊踢邊找感覺 。 我自己差不多這樣練了3年 ,在大學(xué)時候身高 173cm , 體重 53KG 樣子 ,球隊 身體最單薄的 ,但射門的力量 球速 在球隊可以排到第二 。

        如果有毅力一點,練習(xí)大腿力量 扎馬步 最簡單 最好的 , 我不喜歡這樣練 ,因為這樣我感覺不到快樂 ,我的大小腿力量都是每天朝墻壁射門 練出來的 剛開始 15米射門 然后 20米 25米 30米 ,慢慢練 不要心急 。

        我一直都在學(xué)習(xí)聯(lián)系,始終都沒有改進,那就是:傳高球和把球踢得又高又遠(yuǎn) ? 這是最笨踢法 ,這樣踢球 你永遠(yuǎn)也不會進步 。 傳又高又遠(yuǎn)的足球 ,對自己隊里前鋒來說 一點用也沒有,除非對方后衛(wèi)不堪一擊 。 我主腳是右腳 ,但可以用外腳背 ,當(dāng)自己的足球傳球 ,這樣還更有突然性 ,但對前鋒技術(shù)要求比較高 ,因為外腳背傳出球很旋,技術(shù)糙的 對球落點判定幾乎都有誤 , 但你先開始慢慢練 正腳背內(nèi)側(cè) 傳球, 先開始 2個人相互對練 , 真的 傳球的技術(shù)很好練 多練就出來了, 但傳球的意識 有些人 一輩子也練不出來 。

        二、個人長傳球經(jīng)驗

        在邊路45度腳斜長傳: 身體上半身 往后傾斜一點 ,這樣的傳球平、快 ,自己的前鋒可以借你傳球的力量直接頭球攻門, 要是傳高球 ,又高又慢 ,對方后衛(wèi)有充足的時間準(zhǔn)備,就是前鋒停球, 也很難擺脫對方后衛(wèi)(能力超強前鋒或踢了很爛的后衛(wèi)除外 )

        邊路下低傳中: 腳背內(nèi)側(cè) 多往內(nèi)拐一點 傳后點 ,前鋒好借力頭球 , 俺不反對傳前點,更有威脅 ,但這個對傳球落點精度要求太高,否則對方守門員就拿到球 , 還有一點 如果傳前點 ,自己的前鋒 從對方后衛(wèi)身后 強行超車 去搶點 ,無論是對自己的前鋒 還是對方的后衛(wèi),守門員 都容易受傷 ,咱們踢業(yè)余的 ,受傷后, 耽誤學(xué)習(xí) 工作 ,就不太好 。

        外腳背傳球: 這玩意 不是 半年 、一年 練出來的 ,我平時在場上 這樣傳球 ,差不多3-4年了 , 現(xiàn)在精度也不是很高 ,但都很突然 ,尤其是 你正腳背 外腳背 都可以傳球時候 ,對方后衛(wèi)難防一些 , 之前剛剛在場上練這個 ,有些球傳了 是相當(dāng)不靠譜 ,甚至被隊友抱怨N次,經(jīng)常被罵 , 記住 不要去理他們 ,堅持自己的踢法 , 我現(xiàn)在用外腳背傳球 ,他們都會說好球 ,即使沒有傳球 ,他們都會鼓掌,因為他們知道 如果外腳背傳出來了 大部分都是威脅球 。

        中路傳球:技術(shù)不難, 但對傳球時間的把握 ,傳球空擋的尋找,這個不是練出來, 是長時間踢球 積累出來的經(jīng)驗 。 在中路傳球, 記住:那不是用腳傳球 ,是用大腦傳球 。 這個沒有必要去刻意練習(xí) ,如果你平時踢球用用腦子 ,時間長 就慢慢出來了 。

        踢球 最重要的一點 ,是自己發(fā)自內(nèi)心的熱愛嘛 ,如不是 ,以上當(dāng)我沒說 ,如果是 上面請仔細(xì) 琢磨琢磨 ,我想會對你有算幫助的 。 希望足球能給你帶來更多的快樂 !


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