踢足球怎么接球
踢足球怎么接球?踢球是足球運動基本技術(shù)的一種。指按一定的動作方法，用腳的某一部位將球踢向預(yù)定目標。主要用于傳球和射門。下面是小編為大家整理的AAA，希望對大家有所幫助!
踢足球怎么接球
1、踢足球怎么接球
搶球。家長用腳做各種控球動作,孩子用腳踢家長腳下的球,以孩子踢到球為勝。搶球時孩子可以用身體擠撞家長。用腳運球。讓孩子沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。以不停下,觸球的次數(shù)多為好。踢球進門。在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3～8米的距離,讓孩子用力將球踢向家長。進門的次數(shù)多為好?？梢杂盟芰洗笄颉⑿∽闱?、膠排球多個橫放一排,讓孩子輪流踢。
2、踢足球怎么用腳背外測部位接觸球
踢定位球(平直球)時,助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動,基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側(cè)接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那,小腿做爆發(fā)式前擺時,膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),腳面繃直,腳趾扣緊,以腳背外側(cè)部位踢球的后中部,踢球腿隨球繼續(xù)前擺。
3、踢足球怎么用腳尖踢球
踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的著力點集中,出球快而有力,但因腳尖與球的接觸面小,出球的準確性較差。基本動作要領(lǐng):腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同,支撐腳踏在球的側(cè)后方。擊球時,腳尖翹起,趾踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)固以腳尖擊球的后中稍偏。
踢足球?qū)ι眢w有哪些好處
1、 有效預(yù)防心血管病。體育鍛煉時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、降低糖尿病發(fā)生的危險性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌。
踢足球的活動目標與過程
1、喜歡追逐球,感受快速奔跑和踢球時的快感,培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作、有氧耐力奔跑的能力。了解足球的相關(guān)知識和踢足球時的安全事項。經(jīng)驗準備:看過足球比賽。物質(zhì)準備:足球一個,棉布足球一個,球門一對。空間準備(場地安排):后院。
2、熱身環(huán)節(jié),引導(dǎo)幼兒回憶看足球賽的場景,熟悉簡單的不能用手碰球等的規(guī)則。師:小朋友,都和爸爸看過足球比賽吧?你看到的足球是怎樣踢的。運動員熱身。原地的四肢伸展、腹背、原地快速跑、原地高抬腿跑。師:下面就讓我們當一回足球運動員吧?讓我們動起來。游戲環(huán)節(jié),根據(jù)幼兒人數(shù)分組,每組人數(shù)最多7人。介紹安全事項和比賽規(guī)則。哨聲一響就要停止踢球。集中靠攏,教師小結(jié)踢足球的相關(guān)規(guī)則如:球出界后怎么辦。集中靠攏,安全狀況調(diào)節(jié),如:幼兒擠在一塊踢球,易造成亂踢傷人。根據(jù)幼兒體力消耗情況換組練習(xí)。
猜你喜歡：
1.踢足球傳球技巧
4.怎樣才能踢足球
5.足球胸部接球技巧