第三屆中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽表演視頻
第三屆中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽表演視頻
不知道是受了《真實(shí)的謊言》的影響還是《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑,鋼管舞受到的青睞不再局限于燈紅酒綠,反而越來(lái)越多被演藝明星窺伺并采用,或許也是受了名模凱特·摩斯在音樂(lè)錄像帶中的撩人鋼管表演的吸引。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的第三屆中國(guó)鋼管舞錦標(biāo)賽表演視頻，供大家欣賞!
鋼管舞技巧動(dòng)作教學(xué)
舞者剛開(kāi)始學(xué)跳鋼管舞技巧的時(shí)候一般先學(xué)上管，因?yàn)樯瞎苁潜硌蒌摴芪璞貍涞膭?dòng)作，是鋼管技巧最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而且好多管上技巧動(dòng)作都是人先上到管上之后才能做出來(lái)的。
桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果;桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。
不能作為健身為主，這種舞跳得不能太過(guò)柔軟和舒放，以便有夜總會(huì)“熱舞”之嫌，又不能跳得太過(guò)剛硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活動(dòng)量大，在起舞時(shí)最好先做一些擴(kuò)展的動(dòng)作和暖身運(yùn)動(dòng)等。
鋼管舞最常用的上管方法有四種：雙手雙腳一起爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上
上管的時(shí)候我們一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因?yàn)檫@樣增強(qiáng)了腿部與鋼管的摩擦力防止身體的滑落。做上管動(dòng)作的時(shí)候，講究的不是雙手雙腿的力量，是身體向上攀時(shí)的那種心力、感覺(jué)與技巧，如果掌握了這種感覺(jué)與技巧，手和腳不用太大的力氣都可以輕易的爬到管上，這樣的話(huà)，比起用很大的手勁和腳勁爬到管上看起來(lái)要優(yōu)美得多。學(xué)鋼管技巧動(dòng)作最重要的也是先找感覺(jué)再做動(dòng)作，因?yàn)楫?dāng)掌握了那種感覺(jué)之后，身體會(huì)順著感覺(jué)走，再通過(guò)體力和姿勢(shì)把技巧動(dòng)作完成。這種由內(nèi)而外發(fā)揮出來(lái)的技巧動(dòng)作看起來(lái)比較專(zhuān)業(yè)、自然，讓人覺(jué)得很有美感。
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