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      實(shí)拍國外6000人齊跳“小蘋果廣場舞”視頻

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      實(shí)拍國外6000人齊跳“小蘋果廣場舞”視頻

        廣場舞作為新興的大眾體育項(xiàng)目,相關(guān)的研究起步較晚,理論基礎(chǔ)比較薄弱,至今還沒有相對統(tǒng)一的概念界定。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理實(shí)拍國外6000人齊跳“小蘋果廣場舞”視頻 ,供大家參考!


        廣場舞動作練習(xí)方法

        分節(jié)練習(xí)

        即每節(jié)動作分別練習(xí)。常在新學(xué)一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復(fù)雜的情況下采用。

        分段練習(xí)

        將全套動作分成幾段,每次專門練習(xí)一段的各節(jié)動作,最后將各段連接起來練習(xí)為成套動作。常為分段熟記和提高動作質(zhì)量時(shí)采用。每段練習(xí)又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。

        累積練習(xí)

        即從第一節(jié)開始,先本節(jié)單獨(dú)練習(xí)一次,接著與前面的節(jié)數(shù)連起來練一次,依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時(shí)采用。在返練前面節(jié)數(shù)時(shí),又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。

        連續(xù)練習(xí)

        即全套動作從開始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在動作較熟練和加大身體負(fù)荷時(shí)采用。

        斷連練習(xí)

        即在全套動作連續(xù)完成過程中,其中某一、兩節(jié)動作暫停采用分節(jié)練習(xí)。常在全套動作基本熟悉、個(gè)別節(jié)的動作掌握不好時(shí)采用,以強(qiáng)化某節(jié)練習(xí)。

        重復(fù)練習(xí)

        即每節(jié)動作先練二八拍后進(jìn)行糾正,接著再重復(fù)練習(xí)二八拍。常在學(xué)習(xí)新動作或較復(fù)雜動作時(shí)采用。

        對稱練習(xí)

        即一節(jié)動作中,按左右路或前后排,在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習(xí)。常在動作熟練時(shí),為提高練習(xí)難度、興趣及配合能力而采用:對稱方法可采用面對、側(cè)對、背對、起伏、轉(zhuǎn)動、移動等來做。

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