如果一個(gè)詩(shī)人活得足夠長(zhǎng)，他的一生常常就像是單一主題的體裁變奏，使我們能將舞蹈者區(qū)分開(kāi)來(lái)——在這里就是將愛(ài)情和愛(ài)情詩(shī)區(qū)分開(kāi)來(lái)。如果一個(gè)詩(shī)人在年輕時(shí)死去，舞蹈和舞蹈者就會(huì)融為一體。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞探戈《斗牛舞曲》視頻，供大家參考!

　　交誼舞基本舞步簡(jiǎn)介

　　慢三 (華爾茲)

　　交誼舞慢三又是最基本的舞種之一，是其它舞種的基礎(chǔ)，這是因?yàn)樵谄渌璺N所要用到的技巧， 在慢三中都有應(yīng)用?！　÷菍儆谌?，顧名思意就是每一小節(jié)有三拍.

　　它的重音在第一拍， 后兩拍是弱音， 節(jié)奏是“強(qiáng)、弱、弱”，在男士請(qǐng)了女伴之后，擺好舞姿，男舞伴前進(jìn)左腳，女舞伴后退右腳， 那么在慢三中， 對(duì)于男士， 第一小節(jié)的重音在左 腳，第二小節(jié)的重音就換到了右腳,以后都是重音在左右腳輪換，對(duì)于女舞伴亦是一樣。

　　第一小節(jié)的重音在右腳，第二小節(jié)的重音就換到了左腳， 接著輪換，這是與慢四非常明顯的不同.慢三最簡(jiǎn)單的舞步是直步，初學(xué)者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實(shí)和走路差不多, 只不過(guò)是加上了對(duì)音樂(lè)的理解. 對(duì)于慢三,我們說(shuō)第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍為弱拍, 步子作為調(diào)整. 男士出腳應(yīng)直著往前伸, 有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實(shí)只要男女雙方和著音樂(lè)的節(jié)奏, 同時(shí)前進(jìn)或后退, 是不會(huì)踩著對(duì)方的腳的. 慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也是基本步之一, 男舞步都是一樣的, 只不過(guò)男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳.

　　首先女舞退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時(shí), 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉(zhuǎn)180度后, 男舞伴后退右腳, 女舞伴前進(jìn)左腳, 這是第二拍. 最后一拍,男舞伴后退左腳, 并在右腳左側(cè), 女舞伴前進(jìn)右腳, 并在左腳右側(cè), 兩人的舞姿成閉位. 注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退, 若想還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可. 這時(shí)男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳

　　快三(維也納華爾茲)

　　在所有的交誼舞中, 快三是最難跳的, 快三跳得好壞與否, 表現(xiàn)了一個(gè)人跳交誼舞水平的高低.

　　快三屬于三步, 自然是三拍一個(gè)小節(jié), 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就說(shuō)明了它的

　　節(jié)奏比起慢三來(lái)要快的多. 快三的舞姿與慢三稍稍有些不同, 原來(lái)男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的時(shí)后, 右手可向左后方稍稍移動(dòng), 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能離得太開(kāi). 這是因?yàn)? 在跳快三時(shí), 大部分時(shí)間是在快速旋轉(zhuǎn), 這種舞姿便于男孩用力帶動(dòng)女孩旋轉(zhuǎn).快三的步伐很簡(jiǎn)單, 常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn), 雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏 比慢三要快的多, 所以若是還和慢三一樣, 用三拍跳三步來(lái)完成這個(gè)動(dòng)作是無(wú)法跟上節(jié)奏的.

　　因此, 在跳快三的時(shí)候, 我們說(shuō)三步并作兩步, 其中最主要的是重心的移動(dòng). 首先男孩出左腳在女孩兩腳之間, 男孩略抬起右腳, 重心在左腳,女孩略抬起左腳, 重心在右腳. 男孩以左腳為軸, 女孩以右腳為軸, 逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度, 這時(shí)重心不變, 男孩的右腳和女孩的左腳并在自己另外一只腳的旁邊, 腳尖著地, 但不支持身體, 男孩的重心依舊在左腳, 這樣完成一個(gè)小節(jié). 下一小節(jié), 男孩后退右腳,女孩前進(jìn)左腳, 同上節(jié)跳法一樣. 可見(jiàn), 快三的跳法較為簡(jiǎn)單, 但快速的旋轉(zhuǎn), 決定了它是一高難度的舞種, 但是只要多多練習(xí), 是不難掌握的. 國(guó)標(biāo)中的快三叫維也納華爾茲, 是一小節(jié)跳三步的, 但跳法與慢三略有不同。

　　慢四

　　同慢三一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節(jié)奏是四拍一個(gè)小節(jié),它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 與慢三不一樣的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇數(shù)拍, 所以重音在左右腳輪換, 而慢四不一樣, 由于是偶數(shù)拍, 重音始終在左腳, 當(dāng)然這是對(duì)男孩而言,

　　女孩的重音就始終在右腳了.

　　慢四的跳法最基本的有兩種, 一種是等間隔地跳法, 另一種是兩慢兩快的跳法, 不論哪一種跳法, 所遵循的原則應(yīng)該是:慢四是一種慢節(jié)奏的舞蹈, 所表現(xiàn)出來(lái)的應(yīng)該是從容不迫, 雍容華貴. 同慢三不一樣, 慢四的起伏不明顯, 可以說(shuō)是沒(méi)有, 而且四拍一個(gè)小節(jié), 對(duì)于旋轉(zhuǎn), 顯然要比慢三來(lái)得游刃有余. 總的說(shuō)來(lái), 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞會(huì)上的慢四的舞曲總比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 當(dāng)慢四的舞曲較慢時(shí), 我們可以采用等間隔的跳法, 根據(jù)舞曲的節(jié)奏,四拍一小節(jié), 每一小節(jié)走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一樣的, 走直步時(shí), 可以前兩拍不伐稍大, 后兩拍作調(diào)整. 要注意, 對(duì)于男孩, 重音始終在左腳.(女孩 在右腳) 當(dāng)舞曲的節(jié)奏稍快時(shí), 可以采用兩慢兩快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的兩拍, 快拍包含一拍. 這樣實(shí)際上一小節(jié)包含六拍.初學(xué)者可跳第一種慢四, 簡(jiǎn)單易學(xué), 好跳. 當(dāng)然, 第二種跳法節(jié)奏感強(qiáng), 花樣多一些.慢四是見(jiàn)功力的舞種，高手可以展現(xiàn)"化蝶雙飛"的意境。

　　平四

　　平四應(yīng)該說(shuō)源于水兵舞，原來(lái)是美國(guó)軍艦上的水兵跳的一種舞蹈, 最開(kāi)始是兩位男士對(duì)跳. 美國(guó)海軍的遠(yuǎn)征, 水兵舞也被帶到了世界各地, 并成為男女對(duì)跳的一種舞蹈. 后來(lái)?xiàng)钏噷⑵浒l(fā)揚(yáng)光大，并得名："北京平四"，是京城舞廳最俗最流行的舞蹈。

　　水兵舞跳起來(lái)輕松活潑, 富有朝氣. 采用的音樂(lè)是Disco這樣的快節(jié)奏的音樂(lè). 但是正宗的水兵舞應(yīng)該是每小節(jié)六拍, 我們常跳的是每小節(jié)四拍, 其實(shí)叫"拉手", 不過(guò)每小節(jié)四拍顯然利于我們掌握.

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