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      good boy爵士舞原版視頻

      時間: 春芳953 分享

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        爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸, 由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化, 大眾化的舞蹈。 爵士舞主要是追求愉快、活潑、 有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳, 不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài), 但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的good boy爵士舞原版視頻,希望對您有所幫助!

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        跳爵士舞的舞蹈要求

        爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn),這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場上看暖身運(yùn)動的效果包括:可增加肌肉收縮時的速度和力量,改善肌肉協(xié)調(diào)能力,預(yù)防或減少肌肉,肌腱及韌帶的傷害;尤其對爵士舞者來說,背部與胸,腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁,所以在做暖身運(yùn)動時更應(yīng)該注意。在心理上,能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動的心理與培養(yǎng)情緒的前奏,讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。

        爵士舞的暖身動作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動作,所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

        跟暖身運(yùn)動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩,這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

        爵士舞的動作要素

        1. 利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)可保持松弛,并可迅速做出更符合要求的動作,使動作更多樣。

        2. 快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。

        3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的動作。

        4. 強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。

        5. 運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做,不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動作也分割成四部份表現(xiàn)。

        6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出。

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