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      學(xué)鋼管舞要學(xué)多久

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      鋼管舞,可稱作桿舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。以下是小編給大家整理的學(xué)鋼管舞要學(xué)多久,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀!

      學(xué)鋼管舞要學(xué)多久

      如果找一家學(xué)校系統(tǒng)地學(xué)鋼管舞,一般分為幾個階段;入門階段、初級階段、中級階段和高級階段,每個階段一般2-3個月為一學(xué)期,入門和初級階段一般是身體和節(jié)奏控制、體能和技巧,再就是練一練成品舞蹈,中級的階段學(xué)習(xí)美體塑形和舞臺表演,也還有體能技巧訓(xùn)練,高級的還有學(xué)習(xí)實踐和演出實習(xí)之類的;

      總之,學(xué)會鋼管舞基本上初級的就差不多了,學(xué)好鋼管舞沒個一年半載可不行,而且還要看個人資質(zhì)

      如何才會學(xué)好鋼管舞

      一、 學(xué)員應(yīng)對鋼管舞感興趣。

      沒有興趣的學(xué)習(xí),無疑是無聊的。有夢想才會有目標(biāo),有目標(biāo)才會有動力,有了動力,才會對學(xué)習(xí)鋼管舞感興趣,這需要一個過程。鋼管舞基礎(chǔ)課程只是一個大的框架,過程中要發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、慢慢將動作做到精準(zhǔn),最終做到熟練應(yīng)用動作。前提是你要先對這項運動本身感興趣。

      萬事開頭難,在最初的基礎(chǔ)動作練習(xí)當(dāng)中,有些學(xué)習(xí)者會覺得枯燥、乏味,甚至對自己沒有信心,這鐘現(xiàn)象在學(xué)習(xí)當(dāng)中時常出現(xiàn)。此時,需要保持良好的心態(tài),成功的舞者就是靠著自己心中的夢想堅持下去的,只要能克服所有的困難,慢慢就會養(yǎng)成良好的習(xí)慣?!芭d趣”是關(guān)鍵,成功的動力就在于“興趣”。

      二、 學(xué)員應(yīng)有堅強的意志力和不怕吃苦的精神。

      跳好鋼管舞不存在絕對速成。鋼管舞不像其他動作性舞蹈,它屬于技巧性舞蹈,對難度和力度需求更大。提前或更快的完成學(xué)習(xí)不一定是件好事,每一位學(xué)習(xí)專業(yè)鋼管舞的朋友都是希望自己能夠在質(zhì)量上有所突破。

      鋼管舞的練習(xí)往往會造成的一些傷病,比如磨血泡、破皮、皮膚紫瘀等都是練習(xí)中的家常便飯。還有諸如臂膀缺乏力量、管上無法展現(xiàn)柔美身姿等各種困難。遇到這些情況時,唯一的`辦法,只有咬牙拼命堅持,努力說服自己,找到一個可以堅持下去的理由。

      “忍耐”“堅持”“毅力”“反復(fù)”,看似簡單的詞語,卻足以完整地闡述出鋼管舞的內(nèi)涵和意義。一個好的學(xué)員,不能只會夢想自己何時才會成為成功的鋼管舞舞者,而是要腳踏實地,有足夠的學(xué)習(xí)狀態(tài)和意志力,保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練時間,才能讓自己有所提高,動作才會瀟灑自如。

      一個成功的舞者說:“學(xué)習(xí)鋼管舞一切都可以零開始,只要有足夠的意志力,不急于求成,一旦完成了一個技巧之后就會很有成就感,會有一種上癮的感覺?!?/p>

      你,會是那個練習(xí)鋼管舞上癮狀態(tài)的人嗎?假若真是這樣的你,恐怕想不練好都難吧!

      三、學(xué)會思考,用心注意細節(jié),掌握發(fā)現(xiàn)鋼管舞學(xué)習(xí)技巧。

      在對力的掌握有了一定的理解后,動作的標(biāo)準(zhǔn)性自然也就提高了。但是在不斷的練習(xí)當(dāng)中能否做到靈活運用,就需要學(xué)習(xí)者對動作的完全理解,以達到熟練后能夠輕易串聯(lián)起幾個動作。

      要知道,學(xué)習(xí)不是一成不變,不是單純的復(fù)制模仿,不是只要跟著老師走就是對的,關(guān)鍵還要看個人對鋼管舞不同的掌握能力、理解能力,因人制宜才能得到深層次的提高,要不然怎會長江后浪推前浪,對吧?

      “ 在學(xué)習(xí)鋼管舞時,一定要用自己的心去體會動作的感覺,要用腦子做動作,反復(fù)體會老師對每一個動作的要求,不能一味地死練?!?/p>

      “有些動作要領(lǐng)教練會告訴大家,但自己也要動腦子想一想,自己的身上有沒有出現(xiàn)過這些問題,或者自己身上還有哪些類似的問題?!?/p>

      一般課堂上老師就一個,學(xué)生卻有很多,如果完全靠老師一個一個幫你糾正,從時間上來講也是不允許的,所以一些學(xué)生會主動去想、去琢磨,想不通的就找老師問,這也是他們除了有堅強的意志力之外之所以提升快的另一原因,也是另一些學(xué)生停滯不前的重要原因。

      四.不可或缺的兩顆心:“自信心”和“恒心”。

      心理學(xué)和人才學(xué)研究表明,充滿自信心是創(chuàng)造型人才的重要心里特征之一。

      在學(xué)習(xí)鋼管舞中,有很多人都在問:“教練,你看我適合跳鋼管舞這種風(fēng)格類型的嗎?”

      “教練,這個動作這么難,能完成嗎?”

      這是一個很典型的情況,很多學(xué)生就是覺得自己不行,還未嘗試心里就已經(jīng)自我否定,那如何能做到完美和成功?孰不知,這樣不自信的心理已經(jīng)讓那些學(xué)習(xí)者失去了很多精彩蛻變的機會。

      初學(xué)鋼管舞的很多人也都會問:“教練,我學(xué)多久能學(xué)會鋼管舞?”

      “教練,我用一個月時刻來學(xué),天天練,你能保證一個月后我的鋼管舞達到什么水平?”

      “教練,我沒有任何基礎(chǔ)能學(xué)會鋼管舞嗎?”

      對于此類的問 題,對于這樣的問題,教練的回答又是怎樣呢?

      “任何人都可以學(xué)會鋼管舞,只是會的水平有所區(qū)別 。三周,三個月,三年,你覺得會是一樣嗎?從用你的眼睛去看鋼管舞,到展現(xiàn)鋼管舞,再到用身體表達鋼管舞,直至人管合一的境界。練習(xí)舞蹈不在于一朝一夕,只有擁有足夠的恒心才可以一直走下去,直到到達自己所想的地方。”

      端正學(xué)習(xí)心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。自信心和恒心從來就是成功者必不可缺的東西。自信心會讓你鼓起勇氣,敢于嘗試不同的挑戰(zhàn),只有肯定自我、相信自我、追求自我,你才會發(fā)現(xiàn),一切原來可以這么簡單。

      五、懂得珍惜遇到的好教練。

      對于學(xué)生來說,能遇到一個真正為學(xué)生考慮、一心為學(xué)生找想的教練難得可貴。所以,學(xué)生應(yīng)懂得珍惜,好的教練絕對是你成功跳好鋼管舞路途上的重要跳板。

      有這些引導(dǎo),相信大家學(xué)習(xí)的時候就能少走很多彎路,更容易學(xué)成功。不過學(xué)習(xí)任何一門舞蹈,都不能要求速成,學(xué)習(xí)鋼管舞本身就得一點一點積累,量變引起質(zhì)變。有好的方法作為指導(dǎo),對的方向作為指引,加上自己的努力,相信你一定能夠?qū)W好。

      學(xué)鋼管舞的注意事項

      一、基礎(chǔ)功的練習(xí)比較枯燥,堅定信心,保持練習(xí)。

      二、開始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作會很難適應(yīng),不要追求太完美,動作的標(biāo)準(zhǔn)要按要領(lǐng)勤奮練習(xí)。

      三、授課是根據(jù)個人的接受能力和進度進行,如果動作基本及格時,便可接受下一個動作學(xué)習(xí),千萬不好高騖遠;更不要揚長而去,要保證所學(xué)動作都達標(biāo)。

      四、在學(xué)習(xí)過程中,也是開發(fā)自己創(chuàng)造力及自編成品能力的時候,不要依靠老師所教成品,這并不能成為一個優(yōu)秀舞者,學(xué)會在學(xué)習(xí)中融合、開發(fā)所學(xué),舉一反三。

      五、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作時,不要急于求成,不急于追求風(fēng)格;只有積累一定的舞蹈元素,經(jīng)過過程的練習(xí),才可形成自有的風(fēng)格。

      六、入班一個月的動作,是學(xué)習(xí)的重要時期,不可懈怠;信心不穩(wěn)將原地踏步,踏步將前功盡棄。

      七、除動作標(biāo)準(zhǔn)性外,不要過分依賴?yán)蠋?,要學(xué)會自我發(fā)揮。

      八、學(xué)習(xí)期間發(fā)現(xiàn)問題立即問老師,養(yǎng)成及時解決問題習(xí)慣,同學(xué)間應(yīng)互相提觀點和看法。

      九、認真對待考核,增強自己臨場能力,及時改正考核不正確動作。

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