AB型人要注意哪些生活習(xí)慣
AB型人要注意哪些生活習(xí)慣
血型決定一個(gè)人的抗病能力以及營(yíng)養(yǎng)需要。下面血學(xué)習(xí)啦小編領(lǐng)我們了解AB血型與健康的關(guān)系，通過(guò)分析，了解AB型人必須注意生活習(xí)慣。
AB型人要注意生活習(xí)慣
一、健康優(yōu)勢(shì)：
AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見(jiàn)AB型血的適應(yīng)能力很強(qiáng)，可不受環(huán)境變化的影響，避免健康狀況發(fā)生變化。而且，它同時(shí)含有A型和B型兩種抗原，雙重特性，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。
二、健康劣勢(shì)：
1、胃酸的含量比較低，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。健康隱患：消化不良
2、由于呼吸道與外界直接相通，外界環(huán)境中的細(xì)菌，皆可隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部。健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病
3、膽固醇含量相對(duì)較高，血脂也容易升高。健康隱患：心臟病
4、對(duì)于植物性食物代謝較好，動(dòng)物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖
AB型血的健康加分策劃
1、瘦身
應(yīng)對(duì)癥狀：消化不良、肥胖
經(jīng)典提煉：減重，不僅僅是為了漂亮!
降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的美眉們所要面臨的問(wèn)題。呼啦圈這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓你可以在看電視的過(guò)程中就輕松完成。
最重要的是，它能鍛煉到全身各個(gè)部位，幫助脂肪均勻燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，使新陳代謝能力在不經(jīng)意間大大增強(qiáng)，與此同時(shí)可將消化系統(tǒng)疾病緩解的程度最大化。
2、煙酒要缺席
應(yīng)對(duì)癥狀：呼吸系統(tǒng)疾病
經(jīng)典提煉：生活禁忌，遵守健康法則!
在平日的生活中，煙、酒對(duì)于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴(yán)格控制。而且，凡生痰動(dòng)火之物均不適合食用，比如：辣椒、生姜、洋蔥、韭菜等。
另外，在所有血型中，AB型血的人患有過(guò)敏性哮喘比例最高，所以一切過(guò)敏性的食物都最好不要食用，比如魚(yú)、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過(guò)敏性疾病的發(fā)生。
3、“油”其好
應(yīng)對(duì)癥狀：心臟病
經(jīng)典提煉：選對(duì)油，健康有!
對(duì)于AB型血的人在飲食中，選擇橄欖油無(wú)疑是最符合他們體質(zhì)的，雖然橄欖油的成本高于其他種類的食用油，但是它可降低膽固醇、有效排除毒素，大大降低心臟病的患病幾率。這對(duì)于AB型血的人來(lái)說(shuō)，是健康的最大保證。
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