B血型的人怎樣養(yǎng)生
B血型的人怎樣養(yǎng)生
養(yǎng)生在于不同的血型中其養(yǎng)生的方法也是不一樣的，B型血養(yǎng)生與其它血型也是有所區(qū)別的，你知道B血型怎樣養(yǎng)生嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了B型血養(yǎng)生法，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!
B型血養(yǎng)生方法
在四中血型飲食中，B血型的人是最幸福的血種。最值得讓其他三種血型的人嫉妒的是，B型血不僅能夠很好的吸收各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是四種血型中惟一能夠盡情享用奶制品的人。因此，B型血也有“完美血型”之稱。B血型的人對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很偏愛。在各類食材中，除了雞肉、玉米、西紅柿以及少量小麥制品不適合B血型的人外，其他食材基本上都可以作為B血型人的食物。對B血型的人來說，易患的疾病有食管癌、肺癌、流行性感冒、細(xì)菌性痢疾等。因此B型血的人要改變不良飲食習(xí)慣，不吃霉變食物，少吃或不吃酸菜;同時改良水質(zhì)，減少飲水中亞硝酸鹽含量。
B型血飲食建議
建議食用：大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等;各種肉類，海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;蘋果，香蕉。
少量食用：蔬菜油;雞肉、肥豬肉、火腿;龍蝦、章魚、蝦;各類堅果、黃瓜;非稻谷類面包;玉米、蘿卜、椰子。 奶酪、冰淇淋;
減肥食用：綠葉蔬菜、雞蛋、奶酪、酸奶。
B型血適合減肥的運動是:籃球，健身舞。
B型血修養(yǎng)建議
工作環(huán)境或家庭因素讓你成為外食族，過于油膩或不新鮮的石材屢見不鮮，所以容易腹瀉。吃飽飯的你不喜歡運動，喜歡躺在沙發(fā)上享受慵懶的感覺，導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。
打太極拳：B型人最適合打太極拳，既可消除壓力，也可增強生理機能。
多吃羊肉：羊肉對于B型人是非常有好處的，它可以增強免疫系統(tǒng)功能。
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