宮寒備孕艾灸什么穴位?一般宮寒的女性，容易在平時手腳發(fā)冷，平時就害怕天氣寒冷。因此應該在日常生活中就注重保養(yǎng)自己。那么宮寒備孕艾灸什么穴位比較好?一起看看吧。

　　宮寒備孕艾灸什么穴位

　　1、宮寒備孕艾灸什么穴位

　　關元穴,在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。

　　第二個部位在肚臍,又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。在此穴施灸可益氣延年,一向受到古今中外養(yǎng)生家的重視。多用神闕隔姜灸和神闕隔鹽灸。 比如,神闕隔姜灸:取0。2～0。4厘米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數(shù)孔,蓋于臍上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。每次3～5壯,隔日1次,每月灸10次,最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至局部溫熱舒適,灸處稍有紅暈為度。

　　第三個是氣海穴,該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。

　　2、如何辨別自己是否是宮寒

　　小腹、腳、腰在經(jīng)期冷感可能加重。最突出的特點是小肚子怕冷,自我有冷感,摸上去也多有冰涼的感覺。夏天雖然外界溫度很高,但是腳卻是涼的。除了小肚子寒,還有后腰發(fā)涼,甚至臀部冰涼。月經(jīng)異常,痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)周期延長,可能是40天,甚至更長;月經(jīng)量減少,月經(jīng)顏色褐色或者是黑色的,有時會比較粘稠。白帶多且清稀。白帶量大,而且清稀,有異味。久而不孕。已婚婦女,一年以上不能懷孕者。

　　3、調(diào)理宮寒的方法

　　飲食注意。多吃高能量的食物來暖身,例如大棗、花生、龍眼、核桃。飯前喝一小碗熱湯,例如鯽魚湯,酸辣湯,飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。

　　運動結(jié)合。堅持快步走。備孕女性平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。運動中和運動結(jié)束后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié),出現(xiàn)宮寒的癥狀。

　　宮寒食療方

　　1、韭菜生姜牛奶羹

　　韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。

　　適用于溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

　　2、韭菜炒核桃蝦仁

　　韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗凈,切成3厘米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;

　　核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調(diào)味后食用。

　　適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。

　　3、當歸遠志酒

　　全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。

　　7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。

　　功能:活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。

　　宮寒的危害

　　1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。

　　2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟,氣色也不好。

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多,愛遺尿。

　　5、宮寒讓女人房事冷淡。

　　6、宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。

　　7、宮寒的女人易流產(chǎn)。

　　8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

　　9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。