拔罐是很常見的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位，活血止痛，但是很多人就會(huì)問了拔火罐能不能祛除身體里面的濕氣呢?今天小編給大家整理了拔罐能不能去除體內(nèi)濕氣知識(shí)，希望對大家有所幫助。

　　拔罐可不可以去除體內(nèi)濕氣

　　拔罐有一定的祛濕作用。

　　拔罐通常有驅(qū)寒除濕，活血通絡(luò)，祛除瘀滯，消腫止痛，解毒邪熱的作用，但是濕氣重的人拔罐時(shí)要注意分清體質(zhì)是外濕還是內(nèi)濕，并不是每個(gè)濕氣重的人都可以通過拔罐來祛濕的。

　　拔罐拔哪里去濕氣

　　涌泉穴

　　涌泉穴位置：涌泉穴位于足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

　　涌泉穴足少陰腎經(jīng)穴位，意為“腎經(jīng)之氣”，腎臟為主水之臟器，當(dāng)腎臟生理功能發(fā)生異常時(shí)，就容易導(dǎo)致身體水液代謝障礙。在涌泉穴部位拔火罐，有助于氣血暢通，疏通腎經(jīng)，幫助去除體內(nèi)的濕毒濁氣。

　　足三里穴

　　足三里穴位置：足三里穴位于人體下肢，消退前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，有疏理脾胃，促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，提高內(nèi)分泌功能的作用，拔罐刺激該穴位，有助于恢復(fù)脾胃運(yùn)化水濕的功能，幫助消除體內(nèi)濕氣。

　　豐隆穴

　　豐隆穴也稱化痰穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。濕邪易困擾脾胃，讓人困乏、疲倦。

　　中脘穴

　　中脘穴為胃的募穴，又為腑會(huì)之所，刺激此穴有健脾祛濕之效。

　　去除體內(nèi)濕氣的食療

　　1、薏米紅豆粥。

　　取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個(gè)小時(shí),然后放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí),加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

　　薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

　　2、山藥排骨湯。

　　取適量的山藥洗凈,切成小塊。排骨斬小塊,洗凈,放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

　　體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?好好的補(bǔ)脾,能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補(bǔ)脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾,去除濕氣的效果。

　　3、瘦肉炒苦瓜。

　　瘦肉洗凈切片,用淀粉醬油腌制一下?？喙锨衅?放入鹽水中浸泡,去苦澀味。

　　鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然后放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調(diào)味即可。

　　苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除濕氣。

　　4、排骨燜香菇。

　　排骨斬小塊,洗干凈,過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈,用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個(gè)小時(shí)即可。

　　香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高。而且,因?yàn)橄愎匠Ｄ晟L在陰暗潮濕的地方,所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓?qiáng)。多吃香菇也可以去除體內(nèi)濕氣哦。

　　5、涼拌綠豆芽。

　　鍋中加入煮開,放入綠豆芽煮熟撈出,放入冰水中過一遍,然后放入碗中加入醋鹽等調(diào)味料攪拌均勻即可食用。

　　綠豆芽營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素,以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效,多吃綠豆芽,可以緩解體內(nèi)濕氣重、便秘等癥狀。

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