對于很多人來說，在平時的生活中總會出現(xiàn)失眠的情況，對于出現(xiàn)這種情況的人來說可謂是苦不堪言，但迄今為止尚無一種安眠藥可稱為“理想安眠藥品”(即無副作用的安眠藥)。各類安眠藥常見的不良反應(yīng)包括有嗜睡、疲乏、過敏(變態(tài))反應(yīng)、血液系統(tǒng)反應(yīng)、急性中毒反應(yīng)、呼吸或心血管系統(tǒng)反應(yīng)以及成癮外。小編整理了關(guān)于安眠藥吃多了有什么后遺癥，希望對大家有幫助!

　　安眠藥吃多了后遺癥

　　1.運動不協(xié)調(diào)

　　人做各種動作，必須由小腦協(xié)調(diào)各條肌肉一起進行。但是安眠藥卻可能抑制小腦功能，結(jié)果導(dǎo)致運動不協(xié)調(diào)，如穿衣、寫字等動作都變得很困難。但在正常劑量下，程度不會太嚴(yán)重，而且停藥后會慢慢恢復(fù)正常。

　　2.記憶力受影響

　　有些人在服用安眠藥第二天起床后，對于前一天做過的事記憶模糊。尤其是強效的安眠藥更容易發(fā)生這種暫時性的失憶。

　　3.出現(xiàn)失控行為與夢游

　　生活中，總有些不如意的事需要壓抑在心底。但有的安眠藥會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒情緒發(fā)泄出來。因此有些人在服藥之后，會生氣、激動起來;有些人會無意識地四處行走，拿東西、搬東西，甚至到外面購物，嚴(yán)重者還會做出一些過激的行為，諸如當(dāng)眾脫衣服等等，事后則不記得這段經(jīng)歷。

　　4.骨骼肌過度松弛

　　安眠藥會抑制脊神經(jīng)，讓肌肉放松，產(chǎn)生中樞性肌松作用。人們會覺得全身軟綿綿的，一點力氣也沒有，沒辦法工作。這對于長期肌肉過度緊繃的人來講，也許不是壞事。但對于老年人，可能就會讓他在起床時不小心跌倒，萬一摔傷了頭部，問題就大了。

　　5.性功能受影響

　　有報告顯示，強力的安眠藥會造成性功能障礙。如三環(huán)類抗抑郁藥可引起陽痿、性欲減退。但這都是可恢復(fù)的，不會造成器官永久性的障礙。

　　6.腸胃道不適

　　佐匹克隆，可能造成眩暈、惡心、嘔吐與腹瀉的不良反應(yīng)。

　　而有的安眠藥有抗多巴胺的作用，導(dǎo)致錐體外系副作用，有急性肌張力失調(diào)、帕金森氏癥狀、靜坐不能等。此外，也可能造成泌乳素上升，女人可能因此月經(jīng)中止，男人可能有乳汁產(chǎn)生，男女性欲下降等。

　　治療失眠的簡單方法

　　一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)

　　對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡;

　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度

　　保持人的正常睡-醒節(jié)律，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡;

　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制

　　如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射";

　　四、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣

　　如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;

　　五、自我調(diào)節(jié)、自我暗示

　　可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡;

　　六、限制白天睡眠時間

　　除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間;

　　七、床就是睡覺的地方

　　不要在床上　看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準(zhǔn)時上床睡覺、早上準(zhǔn)時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣;

　　八、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情

　　可以去山區(qū)旅游、海邊吹風(fēng)、近郊旅游。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有　效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高 ，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護，提高睡眠質(zhì)量。

　　另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

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