此盛夏之季，沒有一個空調(diào)日子還真是不好過，長久的呆在空調(diào)房里面也給你買帶來一些負面的影響，例如皮膚干燥，這時候你就需要在學會在空調(diào)房保濕的技巧，下面讓學習啦小編來告訴你方法吧!

　　在空調(diào)房的保濕妙招

　　1、善用護膚品

　　我們除了每天早晚的護理外，保濕乳也是絕對不能少的，在涂抹保濕霜時，不可忘了脖子，脖子的肌膚也會干燥哦!

　　使用護膚品小貼士：在空調(diào)房里，當肌膚感覺特別干燥時，潔面后，再用化妝棉蘸取乳液涂抹一遍，然后再涂抹保濕乳液，讓肌膚保持滋潤。

　　2、讓肌膚喝足水

　　整天呆在空調(diào)房里，每天應至少喝8杯水，從內(nèi)補充水分，體內(nèi)缺少水分，肌膚就會干燥起皺紋，足夠的水可讓肌膚細胞變得充盈，肌膚就顯得水嫩，另外，常呆在空調(diào)房里，還應多吃新鮮蔬果，補充維生素。

　　喝水小貼士：不喜歡喝白開水，不妨自制花茶：將玫瑰與菊花加水沖泡，再調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　3、及時補水滋養(yǎng)

　　常呆在空調(diào)房里，需要常備些噴霧等保濕產(chǎn)品，每一小時使用一次噴霧，讓肌膚在干燥的空調(diào)房里及時得到水滋養(yǎng)。

　　空調(diào)房補水保濕很重要 應該如何保濕?

　　自制噴霧小貼士：用菊花加水浸泡十分鐘，然后再倒入淡鹽開水中拌勻，然后裝入噴瓶中，兩小時使用一次。

　　4、有氧深呼吸

　　長期呆在空調(diào)房里，肌膚會暗沉、失去光澤，這是由于空調(diào)房氧氣不足而導致的，想要讓肌膚恢復紅潤，最好在空閑時間多去室外活動活動，進行有氧的深呼吸，也可在桌子上放置一些綠色植物。

　　5、定期護理

　　空調(diào)房里外溫差很大，如果頻繁出入，忽冷忽熱的溫度會導致皮脂腺功能失調(diào)，讓肌膚出現(xiàn)缺水、干燥、皺紋或過敏現(xiàn)象，所以，需要對肌膚進行定期的護理，每周進行1-3次面膜護理，可增加肌膚的抵抗力。

　　在空調(diào)房的保濕方法

　　1、早晚護膚要做好

　　空調(diào)房中皮膚容易干燥，那么在日常的護膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據(jù)個人膚質(zhì)的保濕品，絕對不能少。為了“面子”工程，護膚工作一點也不能馬虎。

　　2、眼部保濕須重視

　　臉部護理工作做好了，但也不要忽視小細節(jié)。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚都是稚嫩的，護理工作就更應該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長期處在空調(diào)房中，眼部會因為缺水而產(chǎn)生細紋。所以，“嘆”空調(diào)的同時，一定要做好眼部保濕護理。

　　3、保濕噴霧隨身帶

　　在辦公室和或者家中，長期身處空調(diào)房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽干凈。

　　4、面部控油勿大意空調(diào)房的保濕方法

　　夏季皮膚分泌旺盛，長期處在空調(diào)房中的人，如果沒有做好控油，很容易就會油光滿面，花容失色。專家指出，由于面部清潔做得不足，很容易出現(xiàn)油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。

　　5、睡前做個保濕面膜

　　睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

　　6、一天喝夠八杯水

　　這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎溫度時就很難揮發(fā)，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

　　7、多吃新鮮蔬菜、水果

　　像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

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