亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>補氣血>

      補氣色的湯有哪些_什么湯可以補氣色

      時間: 如英753 分享

        女性朋友就要學(xué)會利用科學(xué)的方法進行調(diào)理。那么,補氣色的湯都有哪些呢?什么湯是可以補氣色的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼氖裁礈梢匝a氣色,相信對你會有幫助的。

        可以補氣色的湯

        1.烏雞黃芪湯

        原料:烏骨雞250克,黃芪60克。

        做法:

        (1)上2味洗凈,烏雞去內(nèi)臟斬件。

        (2)將材料一同放至鍋中,加適量清水,先武火煮沸,再改用文火慢煮2~3小時,煮至爛熟,調(diào)味后服食,連服3~5日,1次/日。

        功效:補氣攝血。

        2.燉雞白菜湯

        原料:雞500克,白菜1000克,鹽15克,料酒7克,味精3克,胡椒1克,姜7克,大蔥7克。

        做法:

        (1)大白菜心洗凈,改刀切塊;老母雞洗凈,用開水煮一下?lián)瞥鰶_洗干凈。

        (2)煮雞原湯澄清后過細籮,去掉滓沫,放鋼精鍋內(nèi)燒開,將雞下鍋,放入整姜、整蔥,燒開鍋改微火將雞燉爛時下入白菜,放入鹽、料酒、胡椒粉、味精等,揀出姜、蔥不要,嘗好味,裝入大湯碗內(nèi)即成。

        功效:調(diào)理月經(jīng)不調(diào),補虛養(yǎng)身,延緩衰老。

        3.四物湯

        原料:白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各等分,共9g。

        做法:用水,220毫升,煎至150毫升,空腹時熱服。

        功效:補血和血,調(diào)經(jīng)化瘀。主治沖任虛損,月經(jīng)不調(diào),臍腹虧痛,崩中漏下,血瘕塊硬,時發(fā)疼痛。

        4.烏梅紅糖飲

        原料:烏梅15克,紅糖30克。

        做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

        功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

        5.山楂桂枝紅糖湯

        原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

        做法:

        (1)準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi),然后在其中放入適量的清水,接著再用文火煎至l碗水。

        (2)放入適量的紅糖進行調(diào)勻,然后接著煮沸即可飲用。

        功效:溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效,一些女性在經(jīng)期會出現(xiàn)面色無華的情況,皮膚也變得粗糙,這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

        6.蛤蜊湯

        原料:鮮蛤蜊15個,姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。

        做法:

        (1)將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。

        (2)做一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。

        功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿。

        7.烏雞煨鱉裙

        原料:干鱉裙200克,烏骨雞1000克,水發(fā)木耳50克,火腿絲5克。

        做法:

        (1)鱉裙發(fā)好后,洗凈,撈出。鍋燒熱,放入生油,投入姜,蔥煸香后烹入料酒,放入清水燒開。

        (2)將鱉裙下入鍋中,煨透,取出,瀝干水分,切絲,用水浸泡。烏雞宰殺,去毛,內(nèi)臟,洗凈,然后放入燒盅內(nèi)。加入蔥,姜,料酒,鹽,味精,高湯,上籠,蒸1.5小時,取出,冷后將雞撈出,雞肉切絲,原湯濾凈。

        (3)木耳絲連同鱉裙絲,雞絲一起下鍋,加下原湯,味精,鹽,胡椒粉,白糖,醬油。

        (4)待湯燒成金黃色時,用水淀粉勾芡,加入雞油,起鍋,盛入碗內(nèi),撒上火腿絲即成。

        功效:滋補強壯,適用于臟腑陽虛,虛火妄動或肝腎不足,婦女經(jīng)水不調(diào),經(jīng)閉,血瘀等病癥者食用。

        可以補氣色的食療

        可以補氣色的食療方:黑糯米補血粥

        黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。

        可以補氣色的食療方:當歸紅棗排骨

        排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨變爛,鹽,雞精調(diào)味即可。

        可以補氣色的食療方:養(yǎng)顏補血燕麥粥

        先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水。

        可以補氣色的食療方:雙紅補血湯

        紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

        可以補氣色的食療方:養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

        銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

        可以補氣色的食療方:黃豆雪梨豬腳湯

        雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。


      看過“什么湯可以補氣色”的人還看了:

      1.氣色不好的人吃什么來進補

      2.女人脾虛的調(diào)理方法

      3.該怎么食補

      4.補元氣適合吃什么中藥

      5.吃什么最養(yǎng)顏

      6.女人氣色差的原因有哪些

      補氣色的湯有哪些_什么湯可以補氣色

      女性朋友就要學(xué)會利用科學(xué)的方法進行調(diào)理。那么,補氣色的湯都有哪些呢?什么湯是可以補氣色的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼氖裁礈梢匝a氣色,相信對你會有幫助的。 可以補氣色的湯 1.烏雞黃芪湯 原料:烏骨雞250克,黃芪60克。 做法: (1)上2味洗凈,
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      33450