產(chǎn)后如何保護(hù)乳房
今天讓我們把關(guān)愛的目光投注到哺乳媽媽的身上,有不少年輕的媽媽擔(dān)心給寶寶喂奶會(huì)使自己的乳房變得難看而不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后如何保護(hù)乳房呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后如何保護(hù)乳房資料,僅供參考。
產(chǎn)后如何保護(hù)乳房
一、乳房保護(hù)的基礎(chǔ):堅(jiān)持正確的哺乳方法
1、哺乳前:用熱毛巾敷一下乳房,并對(duì)乳房進(jìn)行按摩,有利于乳房的泌乳,這樣可以避免嬰兒過長(zhǎng)時(shí)間的吸吮。
2、哺乳時(shí):一定要把整個(gè)乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口中,這樣吸吮可以避免對(duì)媽媽乳房的過分牽拉,而且嬰兒也容易很快吃飽。
3、哺乳結(jié)束前:千萬不要生硬地將乳頭拽出,反復(fù)硬拽可引起乳頭和乳房的損傷。在結(jié)束哺乳時(shí)用食指輕輕地壓孩子的下頜,讓孩子自然的吐出乳頭就可以避免這種損傷。
4、哺乳后:在乳頭上涂少許油脂或用自己的乳汁涂抹在乳頭上,因?yàn)橛椭腿橹械膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以很好地起到對(duì)乳頭的保護(hù)作用。
5、兩側(cè)乳房輪流吸吮:在哺乳時(shí)一定要注意讓嬰兒輪流吸吮兩側(cè)乳房,否則就會(huì)引起兩側(cè)乳房的不對(duì)稱而影響乳房的美觀。
6、盡量排空乳房:有的母親認(rèn)為把孩子吃不完的乳汁存在乳房?jī)?nèi)可以節(jié)省乳汁,留到下次再吃,其實(shí)這種做法是極其有害的。存留在乳房中的乳汁是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基,容易導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生,所以,每次哺乳時(shí)要盡量吸空兩側(cè)乳房,可以把孩子吃不完的奶用吸奶器擠在廣口瓶中,放到冰箱里,這樣既能預(yù)防乳腺炎,又不會(huì)浪費(fèi)乳汁。
二、選擇合適的胸罩
婦女在孕期和哺乳期,其乳房的解剖學(xué)和生理學(xué)都相應(yīng)地發(fā)生了變化,孕末期及產(chǎn)后一周左右會(huì)感到乳房脹痛,哺乳期的乳房由于受性激素的作用和泌乳素的影響,血液循環(huán)豐富,乳房顯得肥大而容易下垂,大多數(shù)婦女都會(huì)發(fā)覺原來的乳罩小了或不合適了。所以,在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩來保護(hù)您的乳房。
1、乳罩的型號(hào)要合適:年輕的媽媽在購買胸罩前先自行測(cè)量好以下三個(gè)尺寸:胸圍--指沿雙側(cè)乳房的最下緣,雙側(cè)肩胛骨下角圍一圈的周長(zhǎng)。乳峰高度--指乳房根部至乳頭的垂直距離。雙側(cè)乳頭間距--指兩側(cè)乳頭之間的水平距離。根據(jù)以上三個(gè)數(shù)據(jù)來選擇胸罩的型號(hào),基本上會(huì)比較合適。但是如果市場(chǎng)上銷售的胸罩沒有全部注明上述三個(gè)尺寸,自帶皮尺現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行測(cè)量不失為一個(gè)好的方法。
2、選擇棉質(zhì)的胸罩:目前市售的仿棉制品也可以選用。因?yàn)檫@一類的胸罩柔軟、吸汗、透氣性好。最好不要選擇尼龍化纖制品,因?yàn)槟猃垼绕涫腔w制品不僅吸濕性、透氣性差,而且它含有的細(xì)小的纖維塵??梢糟@入乳管,從而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障礙。
3、配戴胸罩的帶宜寬一些,這樣不至于緊勒皮膚而對(duì)皮膚造成傷害。
所以,在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩,它不僅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用,而且有利于保持乳管的暢通,改善乳房的血液循環(huán),有效地預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
三、避免對(duì)乳房的擠壓
哺乳期的乳房血液循環(huán)豐富,乳房肥大富含乳汁,在哺乳期對(duì)乳房的擠壓較平時(shí)更易造成乳房的損傷。首先,乳房在受外力擠壓后,內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或造成內(nèi)部組織的增生;其次,外力的擠壓可造成乳房外形的改變,使高聳的乳房變得下垂。
1、保證正常的睡眠姿勢(shì),以仰臥睡眠姿勢(shì)最好,要避免長(zhǎng)期向一個(gè)方向的側(cè)臥睡眠,因?yàn)檫@樣不僅可以改變?nèi)榉康耐庑危夷茉斐蓛蓚?cè)乳房的不對(duì)稱;
2、在夫妻同房時(shí),要盡量避免男方對(duì)乳房的擠壓而造成內(nèi)部組織的損傷;
3、在日常生活中也要注意少做那些能擠壓到乳房的動(dòng)作。
四、注意乳房的衛(wèi)生
哺乳期是乳房功能最旺盛的時(shí)期,乳房?jī)?nèi)富含乳汁,在這一時(shí)期最易患的乳房疾病就是乳腺的感染,即乳腺炎的發(fā)生,所以,一定要注意經(jīng)常清洗乳房以保證乳房的衛(wèi)生,并注意要采取正確的清洗方法。比如:不能用過冷或過熱的水,因?yàn)闊o論水溫過高或過低,都會(huì)損傷乳腺的微循環(huán);盡量不要用香皂,尤其不要用酒精清洗乳房,因?yàn)檫@樣可以使乳房局部的抵抗能力下降,并能造成乳頭的干裂而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。因此,在哺乳期,年輕的媽媽只要做到經(jīng)常用溫水清洗乳房,保持乳房的清潔就可以了。
五、正確掌握哺乳的時(shí)間
一般來說,產(chǎn)婦在生產(chǎn)完半小時(shí)以后就可以哺乳了,以后,應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要隨時(shí)哺乳。每次哺乳的時(shí)間不宜超過15分鐘,最長(zhǎng)不能超過20分鐘。哺乳期一般不要超過1年,以6~10個(gè)月為宜,因?yàn)檫^長(zhǎng)時(shí)間的哺乳反而能抑制卵巢的功能,導(dǎo)致乳腺萎縮。
六、加強(qiáng)乳房的鍛煉
年輕的媽媽在哺乳期間,最好每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動(dòng),如:俯臥撐、擴(kuò)胸等,并可以借助健身器材。加強(qiáng)乳房的鍛煉可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量,進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
以上,我們簡(jiǎn)單介紹了一下哺乳期的乳房保護(hù)原則,做好哺乳期乳房的保護(hù),不僅有利于乳房的健康,保證嬰兒的營(yíng)養(yǎng)充足,而且也為以后乳房的健美打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
乳頭疼痛怎么辦
開始哺乳時(shí),寶寶吸食的前幾分鐘,乳房感覺有點(diǎn)兒疼痛,這種疼痛是正常的,幾天后就會(huì)消失。但如果乳頭持續(xù)疼痛,您就需要去看??漆t(yī)生了。
為保護(hù)疼痛的乳頭,可以使用乳頭套。哺乳時(shí)將乳頭套套在乳頭上,讓寶寶通過套子吸奶。將您的手置于乳房與肋骨間,輕輕的向上擠,以便將乳頭置于乳頭套間,這個(gè)方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭,并避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會(huì)適應(yīng)乳頭套的感覺和味道。
乳頭皸裂怎樣預(yù)防
乳頭皸裂、乳房腫脹不僅讓媽媽疼痛,同時(shí)也影響順利哺乳,甚至給細(xì)菌以可趁之機(jī),引發(fā)乳腺炎。實(shí)際上,很多時(shí)候出現(xiàn)上述情況是因?yàn)閷殞毢椴划?dāng)造成的。
以下錯(cuò)誤做法很容易導(dǎo)致寶寶含乳不當(dāng):
只讓寶寶吸乳頭,沒有把乳暈也一并送進(jìn)寶寶嘴里。乳汁是由乳腺分泌后從乳腺管排出,儲(chǔ)存在乳暈下面的輸乳壺腹內(nèi)。而乳腺管開口于乳頭,卻匯集于乳暈,寶寶吃奶就是通過牙齦擠壓乳暈吸吮乳頭引起泌乳反應(yīng)。
如果寶寶只是吸吮乳頭,就不能有效刺激乳暈處的乳腺管泌乳,結(jié)果寶寶因吸不到奶更著急使勁,再加上初產(chǎn)婦的乳頭脆嫩,很容易造成乳頭皮膚破損。
預(yù)防乳頭皸裂的方法包括:
(1)在懷孕五六個(gè)月后即用肥皂水經(jīng)常擦洗乳頭。
(2)每次哺乳后,應(yīng)擠出少量乳汁涂于乳頭上,待干燥后再蓋上衣服。
(3)當(dāng)寶寶吸完奶后,將寶寶下頜推開使其張嘴后再取出乳頭。
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