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      補腎益精的茶葉有哪些_什么茶葉可以補腎益精

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        專家認(rèn)為男性補腎益精宜可以通過喝茶實現(xiàn)。那么,補腎益精的茶葉都有哪些呢?什么茶葉是可以補腎益精的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答補腎益精的茶葉有哪些,希望能幫到大家!

        補腎益精的茶葉

        1、桂花茶

        此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

        2、銀耳茶

        此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

        3、苦瓜茶

        此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

        4、茄子茶

        主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

        5、蘿卜茶

        此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

        補腎益精的食物

        1、菠菜

        有專家指出:菠菜里面所含的葉酸對于男人養(yǎng)生來說有著舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利于增大肌肉減少脂肪。同時葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán),提高性能力。

        2、胡蘿卜

        胡蘿卜,在我國民間,人們稱之為“小人參”。胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。近幾年研究發(fā)現(xiàn),維生素A缺乏的人,癌癥發(fā)病率要比普通人高 2倍。吸煙的男人每天若吃適量的胡蘿卜,就可以大大降低肺癌的發(fā)病率,甚至對已經(jīng)轉(zhuǎn)化了的癌細胞有抑制作用。

        3、核桃

        核桃號稱長壽食品。富含脂肪,其所含脂類有亞油酸甘油脂,并有亞麻酸及油酸甘油脂,對減少膽固醇在血中升高有益,適合動脈硬化、心腦血管病患者。核桃含磷脂較高,可維護細胞正常代謝,增強細胞活力,防止腦細胞的衰退,是良好的健腦食品。

        補腎益精的食療

        一、枸杞羊肉淡菜羹

        枸杞子20克,豆豉30克,羊肉200克,淡菜50克。粳米150克,蔥白5克,食鹽適量。枸杞子、豆豉洗凈;羊肉洗凈,切細;淡菜用清水浸泡變軟,洗凈去心,切碎;把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥,再加入豆豉、蔥白、食鹽,米熟羹成。

        二、淡菜蘿卜豆腐湯

        淡菜、蘿卜、豆腐、冬菇。淡菜洗凈,用清水浸泡至軟;冬菇也用清水泡軟,切成片狀;白蘿卜洗凈,削皮,切厚片;嫩豆腐切中等塊狀;蔥洗凈,切碎;熱鍋放兩湯匙油,下淡菜翻炒至飄出香味,倒入清水煮沸后再移入砂鍋;放入白蘿卜和香菇,用中小火煲一個小時,再放入豆腐,煮15分鐘,下鹽調(diào)味,撒入蔥粒即可品嘗。

        三、松花淡菜粥

        皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調(diào)味即可。


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