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      補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物有哪些_什么食物可以補(bǔ)腎補(bǔ)精

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        補(bǔ)腎的食物有很多,那你知道補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物都有哪些嗎?什么食物是可以補(bǔ)腎補(bǔ)精的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物有哪些,希望能幫助大家答疑解惑!

        補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物

        1、鱸魚

        又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

        2、干貝

        又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

        3、栗子

        栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。

        4、胡桃

        胡桃性溫味甘,既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精,還能潤(rùn)腸通便,適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽(yáng)痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。

        5、龍眼干

        龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。推薦常吃龍眼杞蛋,做法為取龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

        6、海參

        女性補(bǔ)腎葉少不了海參,海參滋陰潤(rùn)燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。推薦常吃海參冰糖羮,做法是取水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

        7、黑棗

        據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補(bǔ)血,但是黑棗注重補(bǔ)腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

        8、桑葚

        桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

        9、葡萄

        從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。這里要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。

        補(bǔ)腎補(bǔ)精的食療

        一、韭菜炒蝦肉

        原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生姜3片,精鹽適量。

        制用法:將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香,然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜,略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精等癥狀的男性食用。

        二、蒸蝦仁

        原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調(diào)味品及清湯適量。

        制用法:將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈,裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上,再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯,然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有溫腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)精的功效,尤其適合患有早泄的男性食用。

        三、米酒大蝦

        原料:對(duì)蝦3D0克,米酒適量,生姜3克。

        制用法:將對(duì)蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘,然后將對(duì)蝦取出與生姜一起入鍋爆炒,蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,尤其適合因腎氣不足引起的ED患者食用。

        四、仙茅蝦湯

        原料:仙茅20克,鮮蝦250克,生姜2片,精鹽適量。

        制用法:將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有溫腎壯陽(yáng)的功效,尤其適合有腎虛陽(yáng)瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

        五、醉蝦

        原料:鮮蝦600克,紹酒適量。

        制法:將蝦去殼去腸洗凈后入鍋,再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘,然后浸泡1個(gè)小時(shí)后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,尤其適合有ED、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。

        六、干煎蒜子大蝦

        原料:鮮蝦250克,大蒜20克,椒鹽1匙。

        制用法:將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟,然后向鍋中加入蒜和椒鹽,再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。

        功效和適應(yīng)癥:此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效,尤其適合有腎虛ED、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

        補(bǔ)腎補(bǔ)精的小妙招

        在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的,應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理。

        1、多因房勞過度,或少年頻繁手淫。

        2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。

        3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

        4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能。

        5、濕熱下注,宗筋弛縱。


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