亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生食療>補(bǔ)腎>

      男性怎么補(bǔ)腎好 男性補(bǔ)腎的好方法

      時(shí)間: 春娜703 分享

        男性怎么補(bǔ)腎好?男人的生活壓力大,工作經(jīng)常過(guò)于勞累,日常就要多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性補(bǔ)腎保健的方法,希望對(duì)你有所幫助。

        男性補(bǔ)腎保健的6個(gè)方法

        1、每天喝八杯水

        保持不缺水的狀態(tài)很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。

        2、每天都吃得很健康

        對(duì)于每天怎樣吃才健康,建議大家偶爾吃些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品也無(wú)大礙,但是不要吃太多次,一次不要吃太多。

        3、每晚保持八小時(shí)的睡眠

        很多人都保持每晚八小時(shí)的睡眠,但是每個(gè)人都是不同的,有數(shù)據(jù)顯示七小時(shí)的睡眠更加長(zhǎng)壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。

        4、每天吃五份果蔬

        沒(méi)有研究表明這個(gè)分量是最完美的,研究只是顯示多吃果蔬有利于健康,但并不要拘泥于份數(shù)。

        5、不要吃掉在地上的食物

        在地上的食物也許會(huì)有很多細(xì)菌,但是其實(shí)并沒(méi)有那么危險(xiǎn)。但是如果掉在地上的食物時(shí)間長(zhǎng)了就不要吃了,因?yàn)橐苍S會(huì)有小蟲(chóng)子爬進(jìn)去。掉地上一夜的也不要吃。

        6、給自己的飲用水消毒

        如果水源是不干凈的,如井水才需要消毒。

        男性補(bǔ)腎養(yǎng)生要怎么吃

        生吃:平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果,類(lèi)似于葡萄干,其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的,甜中帶著清香,但不能吃太多,否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食,長(zhǎng)期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽。

        泡水:如果覺(jué)得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子30克泡開(kāi)水另外加大栆3個(gè),又方便且效果極佳。

        泡酒:用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用,能促進(jìn)造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對(duì)于視力減退、頭暈眼花均能起到一定療效。

        泡茶:取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅(jiān)持飲用,益肝補(bǔ)腎。

        男性補(bǔ)腎食療

        滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥

        原料生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

        制作將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

        功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

        填補(bǔ)腎精藥膳——魚(yú)鰾燉豬蹄

        原料魚(yú)鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

        制作將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

        功效補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

        補(bǔ)腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

        原料杜仲15克,豬腰4個(gè)。

        制作將生杜仲切成長(zhǎng)3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開(kāi),把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

        功效壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

        補(bǔ)腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

        原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,雞1只(約250~500克)。

        制作雞宰殺洗凈,切塊,與豇豆、蕹菜同燉,加鹽、蔥等調(diào)料,食肉吃菜。

        功效健脾、補(bǔ)腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。

        溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳——姜附燒狗肉

        原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、蔥適量。

        制作將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。

        功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

      男性補(bǔ)腎的好方法相關(guān)文章:

      1.男人補(bǔ)腎最簡(jiǎn)單的方法

      2.最好最快的補(bǔ)腎方法

      3.男性滋陰補(bǔ)腎的方法

      4.男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法

      男性怎么補(bǔ)腎好 男性補(bǔ)腎的好方法

      男性怎么補(bǔ)腎好?男人的生活壓力大,工作經(jīng)常過(guò)于勞累,日常就要多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性補(bǔ)腎保健的方法,希望對(duì)你有所幫助。 男性補(bǔ)腎保健的6個(gè)方法 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態(tài)很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物推薦
        男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物推薦

        補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好?男人們都很想補(bǔ)腎壯陽(yáng),補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法很多,但是很多人都知道,飲食能起到提高性欲,很好的預(yù)防性功能障礙。下面就跟小編來(lái)了解

      • 中醫(yī)怎么補(bǔ)腎 中醫(yī)補(bǔ)腎偏方
        中醫(yī)怎么補(bǔ)腎 中醫(yī)補(bǔ)腎偏方

        女性的腎功能狀態(tài)對(duì)女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用,因此女人要及時(shí)補(bǔ)腎。尤其患有腎虛的女人們,更加需要及時(shí)想辦法補(bǔ)腎,才能趕走

      • 女人補(bǔ)腎吃什么 女人補(bǔ)腎食物推薦
        女人補(bǔ)腎吃什么 女人補(bǔ)腎食物推薦

        女人補(bǔ)腎吃什么?俗話(huà)說(shuō),男怕傷肝女怕傷腎,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)非常的麻煩,需要長(zhǎng)期的調(diào)養(yǎng)才可以獲得好轉(zhuǎn),本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的

      • 男人補(bǔ)腎吃什么 男性食療補(bǔ)腎菜譜
        男人補(bǔ)腎吃什么 男性食療補(bǔ)腎菜譜

        很多男人都覺(jué)的自己腎虛,經(jīng)常腰酸背痛,還影響性生活,想要改善腎虛吃什么菜補(bǔ)腎呢?有哪些食療菜譜呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了男性食療補(bǔ)腎菜譜,一

      29593