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      夏季如何補水保濕 夏季皮膚補水小妙招

      時間: 芷婷783 分享

        我們知道要是想要皮膚變得好就要讓皮膚每時每刻充滿水分,這樣皮膚才不會出現(xiàn)問題才不會出現(xiàn),學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季補水保濕的方法 ,希望你喜歡。

        夏季補水保濕方法

        吃咸食后多喝水

        吃太咸會導(dǎo)致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。

        如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是涼白開或檸檬水,盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶,糖分反而會加重口渴感。淡豆?jié){90%以上都是水分,并且含有豐富的鉀,可促進鈉排出,也是一種很好的選擇。

        一天喝6~8次,適量飲水。

        首先,喝水的要領(lǐng)就是“一次喝一杯的程度(150~250ml),一天喝6~8次”。如果依照這樣的程度喝水的話,可以補充一日所需的水分量(約1.5公升)。

        具體的來說就是

        1、起床后馬上喝水。

        2、早餐時要記得喝水。

        3、午餐時也要喝水。

        4、下午茶時需要喝水。

        5、晚餐時記得要喝水。

        6、要洗澡時記得要喝水。

        7、睡覺前要喝水。

        體內(nèi)一次可以處理的水量有限,所以為了想要補充一日的所需水量,一口氣大量飲水是NG的!即使對美容有效果,對身體卻是一大負(fù)擔(dān)。

        睡覺前后一定要喝水

        喝水最有效果的兩個時間點,分別是睡覺前和起床后。其實在睡眠中,意外的流失很多水分呢!所以一起床馬上補充200ml的水分是很重要的。

        另外睡前攝取水分的話,隔天一早的氣血也會很暢通喔!

        特別是年紀(jì)大的人,因為不喜歡半夜起床跑廁所,就不在睡前喝水,這樣很容易因為水分不足而引起脫水癥狀,要特別注意!

        夏季皮膚補水小妙招

        妙招一:用涼開水洗臉

        日常生活中我們每天都要洗臉,而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話,那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)?ldquo;半液體狀”,因此也就更具抗燥補水的作用。

        妙招二:熱水浸臉

        我們要知道將皮膚放在熱水中就可以起到蒸汽的作用,這樣不僅可以促進皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。

        妙招三:補水面膜

        面膜是補水最快的一種方式,特別對于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果,

        妙招四:蜂蜜水

        蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強大的,同時其還可增加皮膚的彈性,抑制細(xì)菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助??芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用,也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可,如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a水功效的。

        妙招五:爽膚水補水

        這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了,而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右,等其面膜變色之后馬上取下,就能使皮膚得到全方位的水分。

        妙招六:清酒洗面法

        據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會先用清酒敷臉的,事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶,其具有活化皮膚的作用,同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物,保持皮膚的通透性。

        妙招七:嬰兒保養(yǎng)品

        日常中的嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用,而且使用嬰兒保養(yǎng)品護膚也不用擔(dān)心其是否會有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。

        妙招八:拍打化妝

        在面膜上噴點化妝品然后浸上清水,將面膜同保鮮膜一起敷在臉上,就如洗過蒸的桑拿一樣,保補水果非常好。

        妙招九:多喝水

        如果只是簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水的話,那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補水,而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。

        妙招十:多吃維生素C的食物

        生活中要多吃蔬菜水果,含有水分多的食物,這些都是可以很好的補水的。

        給皮膚補水同時還要注意皮膚的鎖水能力,注意做好防曬,注意做好皮膚的清潔工作,這樣才能真正的做好補水。另外給皮膚補水不單單是臉上的皮膚,還包括身體的其它部分的皮膚的補水。


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