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      夏季男性的肌膚補水方法 夏季補水保濕食物

      時間: 芷婷783 分享

        夏季天氣炎熱,強(qiáng)烈的陽光會吸收我們肌膚里的水分,女人的肌膚需要補水,其實男人的肌膚同樣也需要補水,那么男人如何給肌膚補水?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季男性的肌膚補水方法,希望你喜歡。

        夏季男性的肌膚補水方法

        1、每天要喝6到8杯白開水,牛奶,飲料不算,不要等到口渴了才喝水,若是口渴了,就說明你身體已經(jīng)很缺水了。

        2、別因為干燥就頻繁洗手,預(yù)防手腳脫皮最重要的是保持皮膚干凈,盡量少沾水,就算洗手也最好用溫?zé)崴?,每次洗手后涂抹含有維生素E的潤手霜,一邊抹一邊按摩。

        3、當(dāng)你所處的環(huán)境的濕度沒有那么滋潤的話,記得給環(huán)境加點兒水分,可以使用加濕器或者放一盆熱水讓水蒸氣散發(fā)。

        4、平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑,堿性的香皂、洗手液等也要少用,戴手套是個不錯的辦法。

        5、注意補水,化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西都有用。拒絕用含酒精類的化妝品,有些男性用的化妝品里含有的酒精過多,會起到吸走臉部皮膚水分的作用,而且揮發(fā)也大。

        6、每天優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時間是什么都比不了的,一定要美美的睡覺,皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的,以后睡回來就可以了,不要抱這種想法,否則你的皮膚不會好到那去的

        7、現(xiàn)在面膜已經(jīng)不是女人們的專屬,男性面膜絕對是男性肌膚補水的最佳利器,各式面膜任你選,修復(fù)皮膚最佳選項。

        8、皮膚干燥時噴在皮膚上,能有效的緩解皮膚干燥,可以能一直留在皮膚上,需要一分鐘后將剩余的水用化妝棉檫掉,不然皮膚缺水更嚴(yán)重。

        9、多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等,在發(fā)現(xiàn)臉上掉皮起皮的情況下,記得要多吃一些含水量較高的水果或者是蔬菜,尤其是綠色深綠色的蔬菜,其效果非常好。要多飲溫?zé)岬陌组_水,少喝各種飲料,尤其是冰鎮(zhèn)的飲料更要盡量避免。

        10、餐前補水最養(yǎng)胃,在進(jìn)食固體食物前,先小飲半杯(約100毫升)水,也可以是常溫的果汁、酸奶,溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養(yǎng)胃護(hù)膚之法。

        夏季補水保濕食物

        梨子

        梨子含有多種維生素、多種有機(jī)酸和多種果糖,不愧為“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效,還有對于心臟病、高血壓、氣管炎肺結(jié)核、肝炎等患者來說,多多食用,還有一定的治療效果。

        肉皮

        肉皮含有大量的膠原蛋白,充分烹煮之后,可以轉(zhuǎn)化為明膠。由于明膠的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),鎖水能力很強(qiáng),可以增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)細(xì)胞的儲水能力,令細(xì)胞保持水潤狀態(tài),加快細(xì)胞的生理代謝,延緩皮膚衰老。

        大豆

        豆類的營養(yǎng)價值很高,不僅富含蛋白質(zhì)和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質(zhì)元素,而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。

        豆類的功效也有很多,包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用??捎糜谥委?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。

        海帶

        海帶的營養(yǎng)價值很高,甚至得到了很多科學(xué)工作者的重視。除了中國,很多沿海國家也經(jīng)常食用海帶,營養(yǎng)價值可想而知。

        甲狀腺是人體重要的器官,能夠使碳水化合物脂肪氧化,而碘是甲狀腺的主要成分,海帶中就含有大量的碘,食用可以補充人體內(nèi)的碘含量。如果碘含量不足,會導(dǎo)致甲狀腺的功能受損,進(jìn)而導(dǎo)致人體積累膽固醇和脂肪。

        牛奶

        牛奶的養(yǎng)生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外,還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質(zhì)。

        牛奶營養(yǎng)豐富,難得的是,也容易吸收。食用可以提高體抗力、補充多種微量元素和多種氨基酸,對嬰幼兒和青少年來說,有補腦益智的作用,對老年人來說,有滑腸、潤燥、通便的作用。


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