日常除了保濕的護(hù)膚品，還需要多吃一些補(bǔ)水保濕的食物，那么哪些食物比較保濕補(bǔ)水呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦幾種比較保濕補(bǔ)水的食物，希望你喜歡。

　　比較保濕補(bǔ)水的食物

　　蜂蜜

　　蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟惖馁F重禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒，尤其是睡眠時(shí)，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤(rùn)膚、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　芒果

　　芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。最主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道很美味哦!

　　檸檬

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴。由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　蘋果

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。更重要的是，蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，春季皮膚干燥，多吃點(diǎn)蘋果補(bǔ)補(bǔ)水吧。

　　快速補(bǔ)水小竅門

　　補(bǔ)水小方法2

　　涂抹化妝水時(shí)一定要學(xué)會(huì)在涂抹后用整個(gè)合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細(xì)節(jié)，最好要拍出響聲來，這樣可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。

　　補(bǔ)水小方法3

　　用薇栢VC水動(dòng)力活氧面膜作為補(bǔ)水產(chǎn)品，只要感覺肌膚有緊繃不適，睡前就要來一片，可以起到補(bǔ)水、舒緩的作用。

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