如何讓皮膚補(bǔ)水
在空調(diào)底下,女性皮膚會(huì)丟失大量的水分,如果不及時(shí)有效的補(bǔ)水,皮膚很容易干燥。那么你知道如何讓皮膚補(bǔ)水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下如何讓皮膚補(bǔ)水,一起來看看吧。
皮膚補(bǔ)水的小知識
【最缺水3大時(shí)刻】1、6點(diǎn):早晨洗臉后保濕爽膚水及保濕乳液都不可少,最好在乳液之前多拍一點(diǎn)保濕精華。當(dāng)然一天當(dāng)中,一定要大量喝水為身體和肌膚補(bǔ)充水分。
2、15點(diǎn):最好在辦公室備一份基礎(chǔ)保濕護(hù)膚品或是噴霧 3、21點(diǎn):認(rèn)真洗臉,敷保濕面膜,如果感覺皮膚很干,可以先拍上爽膚水
【缺水的4種表現(xiàn)】:1、輕微缺水:膚色暗啞、泛黃、常油光滿面,欠缺光澤
2、中度缺水:皮膚粗糙不上妝,涂上粉底后細(xì)紋立即浮現(xiàn)
3、極度缺水:膚質(zhì)粗糙,鼻翼毛孔**,細(xì)紋越來越明顯;
4、嚴(yán)重缺水:細(xì)紋演變?yōu)橛珠L又深的干紋,即使不上粉也清晰可見,額頭和眼角的皺紋若隱若現(xiàn),面部皮膚經(jīng)常泛紅。
如果你的肌膚正在被:【痘痘】【斑點(diǎn)】【暗黃】【出油】【毛孔**】【過敏】【黑頭】【便秘】這些肌膚問題傷害,但是年齡在22歲以下者,請趕緊抓緊的來護(hù)理自己的肌膚,基本上22歲以后肌膚就定型了。
皮膚補(bǔ)水的小妙招
多喝水
春季天干物燥,人體新陳代謝加快,水分流失也相應(yīng)更多,除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來“外用”外,喝水進(jìn)行“內(nèi)補(bǔ)”也非常重要。但有些人屬于“渴喝”一組,也就是等到口渴才想到去喝水,其實(shí)這并不健康。當(dāng)人體水分失去平衡,細(xì)胞已經(jīng)脫水,中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補(bǔ)水的信號——也就是“渴”,所以等到口渴才去喝水無異于土地龜裂才去灌溉,是不利身體健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉,除了充足補(bǔ)水外,還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法,專家建議,喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的,但果汁等飲料并不能代替水,因其含有較多糖分,過量飲用還會(huì)對皮膚不利。此外,早晨喝一杯溫水,可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。
溫水洗臉
洗臉,是每天美膚的第一道工作,而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件,專家認(rèn)為,水溫過冷與過熱都對皮膚不利。
合適的水溫應(yīng)在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用,有利于皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮,增強(qiáng)皮膚的呼吸,促進(jìn)面部血液循環(huán)。
選對護(hù)膚品
美白、防皺、補(bǔ)水,哪個(gè)最重要?當(dāng)然是補(bǔ)水!補(bǔ)水保濕是護(hù)理肌膚最基礎(chǔ)的步驟,也是保持肌膚健康的重要一環(huán)。如果皮膚干巴巴,沒有光澤任是再白卻不美,防皺更是無從談起。然而補(bǔ)水保濕產(chǎn)品應(yīng)該怎么選呢?
首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品,因?yàn)楣δ軉渭冊谝欢ǔ潭壬媳砻髌涑煞謫渭?,這樣的護(hù)膚品相對比較安全。第二,不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品,需要水油兼顧。因?yàn)槌パa(bǔ)水外,“鎖水”這一環(huán)節(jié)同樣重要,補(bǔ)水保濕需要兩步走,面霜也是必不可少的。
睡前泡腳
實(shí)際上,簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳,不僅可以美化腳部皮膚,還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右,注意水要蓋過腳踝,水溫不能太高,一般45℃較為適宜。在泡腳時(shí),可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。
熱水泡腳后,在腳上涂抹潤膚乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩,讓雙腳很好吸收。
美容護(hù)膚怎么做呢?記住喝、洗、補(bǔ)、泡,四個(gè)小技巧,讓你的皮膚補(bǔ)水更徹底,水靈美白的肌膚不再是問題。
皮膚干燥可以吃的補(bǔ)水水果
1、蘋果
皮膚干燥吃什么水果?首選蘋果。蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動(dòng),加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。
2、桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥,使皮膚的抵抗力增強(qiáng),從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果,反而會(huì)使皮膚變黃。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
4、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
5、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時(shí),若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅(jiān)持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個(gè)雞蛋清加半個(gè)檸檬的汁調(diào)勻搽在臉上大約15分鐘,有助于減輕肌膚的疲勞感。
6、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ?ldquo;不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn),葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc,進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
7、柚子
柚子是保證人體健康,使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,維護(hù)血管功能,預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
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