肌膚缺水是所以肌膚問題的關(guān)鍵因素，一年四季我們都少補(bǔ)了補(bǔ)水，現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣讓皮膚快速補(bǔ)水，歡迎閱讀。

　　皮膚快速補(bǔ)水的妙招

　　第1招：溫和潔面

　　很多美女都反映說潔面之后，皮膚的干燥情況會(huì)更加嚴(yán)重，其實(shí)這都是潔面產(chǎn)品引起的，每個(gè)季節(jié)、不同膚質(zhì)的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發(fā)揮產(chǎn)品效果。如果你不知道自己的皮膚狀況如何，可以先使用溫和保濕的產(chǎn)品，潔面后再敷上一片面膜，15分鐘后用溫水清潔，容納后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。產(chǎn)品

　　第2招：隨身攜帶保濕噴霧

　　經(jīng)常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣才能時(shí)時(shí)刻刻為干燥肌膚補(bǔ)充水分啦!過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，而且補(bǔ)水保濕，就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會(huì)保濕性更強(qiáng)一些。

　　第3招：用水蒸氣來熱蒸

　　為了保持水水潤潤的肌膚，需要經(jīng)常去做下汗蒸哦，因?yàn)樗魵鈱?duì)于保濕具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家里打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚，不過這個(gè)方法需要堅(jiān)持才能看到效果，不能立竿見影。

　　第4招：嬰兒油保濕

　　如果皮膚除了干燥還出現(xiàn)起皮現(xiàn)象，可以使用嬰兒油來達(dá)到舒緩保濕效果。洗完澡之后立刻將嬰兒油涂抹到需要改善的皮膚出，并輕輕按摩，皮膚馬上就能達(dá)到滋潤效果。

　　第5招：緊急時(shí)使用保濕乳液精華

　　肌膚出現(xiàn)了起皮的情況，說明皮膚嚴(yán)重缺水，所以需要趕緊補(bǔ)水，平時(shí)用的化妝水、面霜都不管用，應(yīng)該使用保濕乳液精華，內(nèi)含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質(zhì)層以下，快速滋潤干燥的肌膚。

　　第6招：高機(jī)能化妝水

　　很多美女經(jīng)常性的出現(xiàn)肌膚干燥、嚴(yán)重缺水的現(xiàn)象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機(jī)能化妝水，它與普通化妝水的區(qū)別是它的質(zhì)地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補(bǔ)充水因子，只要你采用輕拍的手法，再要給皮膚一定的壓力就可以促進(jìn)皮膚吸收，因?yàn)槠つw脫皮的會(huì)讓你的肌膚變得更敏感，所以盡量選擇具有鎮(zhèn)靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

　　第7招：自制天然保濕面膜

　　最后，也是最環(huán)保天然的補(bǔ)水保濕方法送給大家，那就是自制天然的補(bǔ)水面膜。

　　做法：準(zhǔn)備兩小勺獼猴桃汁、一勺蜂蜜和半勺橄欖油，將它們混合，然后再加入綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部，大約過了15分鐘后再用清水洗干凈就可以了哦。

　　肌膚補(bǔ)水的食物

　　蜂蜜：在秋季的時(shí)候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時(shí)候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時(shí)候，想要皮膚好，可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，?dāng)然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯(cuò)的食用選擇。

　　胡蘿卜：胡蘿卜不僅口感香脆，而且味道甜美，無論是生吃還是熟吃，都是很不錯(cuò)的選擇。而胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因?yàn)椋诤}卜當(dāng)中不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的滋潤皮膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。所以說，在秋季的時(shí)候，為了預(yù)防皮膚干燥起皮，可在選擇蔬菜的時(shí)候，多選擇一些胡蘿卜，好處可謂說是多多的。

　　牛奶：牛奶的營養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家都知道，其實(shí)，牛奶除了營養(yǎng)價(jià)值高之外，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預(yù)防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯(cuò)的選擇。

　　檸檬：在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補(bǔ)水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補(bǔ)水美白的功效，檸檬切成片之后敷臉，也是有此功效的。

　　豬蹄：很多人都知道，在豬蹄當(dāng)中是含有大量的膠原蛋白的，而對(duì)于肌膚來說，膠原蛋白可謂說是最天然的營養(yǎng)品。膠原蛋白不僅可以很好的修復(fù)肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對(duì)于女性肌膚的保養(yǎng)，幫助可謂說是很大的。

　　夏季補(bǔ)水的正確喝水方法

　　1、夏天多喝白開水

　　冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當(dāng)?shù)仫嬘冒组_水，對(duì)消暑解渴、清熱涼身更為有利。

　　原因：它富含多種礦物質(zhì)，不用消化就能為人體直接吸收利用，能夠調(diào)節(jié)人體體液平衡，對(duì)辦公族來說也是盛夏的最好飲料。夏日，辦公族宜多喝30攝氏度以下的溫開水。

　　2、補(bǔ)水時(shí)間更重要

　　餐前一小時(shí)補(bǔ)水，這是被專家普遍認(rèn)可的黃金時(shí)間。而在夏季，最好手邊常備一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)水;晚間睡覺前和起夜時(shí)也應(yīng)喝適量的水。

　　原因：由于水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘，便迅速進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)入血液。餐前一小時(shí)喝水，可以補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要。尤其是早晨醒后喝上一兩杯水，除了補(bǔ)水，還有清腸、排毒的作用。在進(jìn)餐過程中可以適量飲些西紅柿湯和綠豆湯等，既有利于消化液的分泌，促進(jìn)食欲，又可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以防中暑。但是在馬上吃飯或剛吃完飯就大量飲水，容易沖淡胃酸，不利于消化。

　　3、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究

　　如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過一小時(shí)，只要在運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充一些水分即可;如果超過一小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)，就要講究補(bǔ)水方法，以免脫水。

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