秋天補(bǔ)水的重要性
秋季雖然秋風(fēng)颯爽，但也是干燥的季節(jié)，很多妹紙臉上出現(xiàn)緊繃、干燥、脫皮等現(xiàn)象，這是因?yàn)榍锛镜膰?yán)重缺水?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天補(bǔ)水的重要性，歡迎閱讀。
秋天補(bǔ)水的重要性
皮膚缺水最明顯的肌膚問(wèn)題就是干燥，皮膚看上去很干，摸起來(lái)也很粗糙，皮膚沒(méi)有光澤和活力。肌膚干燥，光是靠敷面膜還無(wú)法解決問(wèn)題，因?yàn)槟愕纳眢w缺水，還需要大量飲水才可以。給自己買一個(gè)大一點(diǎn)帶刻度的杯子吧，每天給自己定一個(gè)要求，這樣可以起到監(jiān)督的效果，不那么容易忘記喝水。
細(xì)紋爬上臉
很多人的細(xì)紋就是因?yàn)槠つw缺水造成的，剛開始如果你意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，趕緊補(bǔ)水的話，這些細(xì)紋是可以消失的?？墒侨绻阋恢狈胖还?，讓肌膚繼續(xù)干燥下去，那么細(xì)紋會(huì)越來(lái)越深，到最后已經(jīng)變成真性皺紋了，想要去除就非常麻煩了
毛孔粗大
肌膚缺少水分的時(shí)候，毛孔也會(huì)變得沒(méi)有彈性，會(huì)顯得更加的粗大，有的還呈現(xiàn)水滴的形狀。長(zhǎng)期缺水，肌膚加速衰老，毛孔越來(lái)越明顯，很難修復(fù)。不管什么年紀(jì)，都應(yīng)該注重補(bǔ)水的工作，女人皮膚好不好，就要看平常補(bǔ)水保濕工作有沒(méi)有做到位。
秋天補(bǔ)水的方法
多飲水、飲涼水如果說(shuō)林青霞養(yǎng)顏秘訣是多飲水，那么 意大利影星索非亞·羅蘭護(hù)膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且 可調(diào)節(jié)皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號(hào)時(shí)，才想到飲水。
留住水、鎖住水不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補(bǔ)水，但有時(shí)多補(bǔ)水或者是補(bǔ)水過(guò)分多也容易導(dǎo)致水分流失，可要如何補(bǔ)水才能保濕，主要依賴于由無(wú)機(jī) 鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。
沐浴補(bǔ)水喝水是一種補(bǔ)水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補(bǔ)水的方法，假如全身皮膚中，眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，因此應(yīng)予以特別的護(hù)理。另一 方 面由于手足部位遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)相對(duì)較弱的緣故，四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng)。浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，一方 面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來(lái)，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。
洗澡謹(jǐn)慎用面膜在眾多需要補(bǔ)水的關(guān)鍵中，面部的水分是最為重要的，因?yàn)槟樈o人的第一感覺，如果太干燥給人印象也會(huì)非常差。假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補(bǔ)水的話，不但會(huì) 讓 面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時(shí)，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進(jìn)行補(bǔ)水，因?yàn)樗鼈儾粌H不會(huì)讓水分被皮膚吸收，反而會(huì)讓肌膚更干燥，建議洗澡時(shí)使用乳霜型面膜。
秋天肌膚干燥的保養(yǎng)方法
1、多飲水
秋季氣候干燥，皮膚失水，多飲水以保持皮膚的濕潤(rùn)，這也是林青霞的養(yǎng)顏秘訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。
2、防曬
秋季的陽(yáng)光雖然沒(méi)有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。
3、按摩
每天的面部清潔少不了，可以帶走皮膚的污垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再拍上一些收斂化妝水。
4、乳霜
養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣，可以封存水分及養(yǎng)分，緩解皮膚干燥現(xiàn)象。
5、面膜
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可。
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