慢性腸胃炎怎么調(diào)理 慢性腸胃炎有效的調(diào)理
腸胃炎很明顯是跟我們的日常飲食有關(guān)系，那么得了腸胃炎應(yīng)該如何調(diào)理?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了慢性腸胃炎有效的調(diào)理，希望能幫助到你。
慢性腸胃炎有效的調(diào)理
1.保持精神愉快
精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門(mén)括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。
2.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁反流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
3.慎用、忌用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物
長(zhǎng)期濫用此類(lèi)藥物會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
5.注意飲食
(1)定時(shí)定量進(jìn)食
胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過(guò)多進(jìn)食零食。每餐的進(jìn)食量應(yīng)適度，不要暴飲暴食，也不要少吃。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)，定量飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
(2)進(jìn)食溫度適宜
飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過(guò)冷飲食或者過(guò)熱飲食都會(huì)損傷胃粘膜，影響胃的功能，還能使胃粘膜血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致胃粘膜出血。
(3)細(xì)嚼慢咽
少食粗糙，過(guò)硬食物，對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細(xì)菌等作用，可以保護(hù)胃粘膜。因此，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
腸胃炎最佳食療
1、橙子蜂蜜茶：
[原料]橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
[制法]先將橙子用水浸泡去酸味，然后帶皮切成4瓣，加清水適量，放入蜂蜜，同煮20～25分鐘，撈出橙子留汁。
[功效]消食下氣，行氣止痛。用于胃腸炎引起的食積氣滯，脘中痞悶，不思飲食等。
[服法]代茶飲。
2、藿香煎：
[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麥芽各10克。
[制法]將山楂、谷芽、麥芽煎沸后放入藿香，取汁。
[功效]消食化積，和胃降逆。用于胃腸炎引起的脘腹脹滿，暖氣厭食等癥。
[服法]1劑/d，代茶飲。
3、藿香炒嫩豆：
[原料]鮮嫩藿香葉、嫩胡豆各適量。
[制法]將胡豆炒好，藿香葉洗凈、切碎，放入胡豆中拌勻。
[功效]化食和中開(kāi)胃。用于胃腸炎引起的脾胃不健，食后腹脹等癥。
[服法]佐餐食用。
4、蘑菇健康飲料：
[原料]蘑菇、糖、果味有機(jī)酸適量。
[制法]將蘑菇粉碎，熱水浸泡，過(guò)濾去渣。把過(guò)濾液放在<10℃的低溫中，添加糖和果味有機(jī)酸調(diào)勻。
[功效]提高人體抵抗力，開(kāi)胃助消化。用于老年人因胃腸炎病后消化功能不良?；謴?fù)性治療。
[服法]隨意飲用。
5、馬齒莧湯：
[原料]馬齒莧50克，茶葉15克，山楂30克。雞內(nèi)金30克，白糖30克。
[制法]把馬齒莧洗凈，茶葉、山楂漂去灰。雞內(nèi)金焙干碾細(xì)后，同放入沙鍋煎煮約15分鐘，加入白糖即可。
[功效]健脾利濕。用于脾胃虛寒型胃腸炎及病毒性胃炎引起的消化不良，腹瀉，食欲缺乏。
[服法]1劑/d，早、晚各1次。
6、橘皮粥：
[原料]橘皮3～5克，粳米50克。
[制法]將橘皮曬干，碾炒成細(xì)末(不研，煎取濃汁煮粥亦可)，用粳米加水入鍋內(nèi)，煮作稀粥，入橘皮末稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯伞?/p>
[功效]理氣解郁，消積導(dǎo)滯。用于脾胃氣滯，脘腹脹滿。消化不良，食欲缺乏，惡心嘔吐，胸膈滿悶。
[服法]每日早、晚餐溫?zé)岱常?日為1個(gè)療程。
7、橙皮蒸瘦肉：
[原料]橙子1個(gè)，豬瘦肉200克。
[制法]將橙子切掉帽頂、挖去肉心，把豬肉剁碎，做成肉丸。將肉丸放入橙子中，并加適量清水，蓋上帽頂，用竹簽插緊，封閉好，放入碗中，隔水文火蒸2小時(shí)，至肉丸爛熟，取出肉丸。
[功效]健脾暖胃，行氣止痛。用于脾胃虛寒而致的胃痛、腹脹、泄瀉、食納差者。
[服法]將肉丸拌醬油或糖食之，1次/d。
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