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      臨產(chǎn)前吃什么 臨產(chǎn)前不能吃什么 吃哪些食物有助于生產(chǎn)

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        孕婦臨產(chǎn)前吃什么?臨產(chǎn)前不能吃什么?臨產(chǎn)前吃什么好?哪些食物有助于順利生產(chǎn)?孕婦吃什么東西有助于生產(chǎn)?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

        臨產(chǎn)前吃什么

        臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準媽媽臨產(chǎn)前進食:

        1、香蕉

        專家建議,產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。

        生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補血,但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉,就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

        2、橘子

        要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血,那么就必須要增強血管的彈性以及韌性,同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。

        除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預(yù)防急性乳腺炎。

        3、山楂

        產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象,適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用,并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

        4、桂圓

        桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果,我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說,適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

        臨產(chǎn)前不能吃什么

        產(chǎn)前不能吃什么?粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便,等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來,那會讓自己相當(dāng)難堪。

        同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了醫(yī)生護士,尷尬了自己。

        哪些食物有助于生產(chǎn)

        生產(chǎn)是很費力的一件事,很多媽媽身體比較虛弱,這對于生產(chǎn)是不利的。而產(chǎn)后也要喂養(yǎng)寶寶,因此補充豐富營養(yǎng)的食物,不僅可促使產(chǎn)后乳汁分泌,還能加強身體抵抗力和免疫力,一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。

        1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

        2、萵筍:其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

        3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

        4、海帶:海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。

        5、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。


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