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      春季養(yǎng)生多吃什么

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        春季是人們抵抗力最差的時(shí)候,在這個(gè)特殊的日子了,大家應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季食品資料,希望對(duì)大家有幫助。

        春季吃蔥可補(bǔ)維C

        蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌之作用。

        溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個(gè)搗爛,調(diào)入紅糖200克,連服數(shù)日有效。

        春季殺菌可吃大蒜

        大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜還具有一定補(bǔ)腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。

        溫馨提示:不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)免食;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。

        春季補(bǔ)鐵吃萵筍

        萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。

        溫馨提示:萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)成分高于萵筍,其中胡蘿卜素高100多倍,維生素C高15倍,因此,不宜拋棄哦。

      春季養(yǎng)生多吃什么

      春季是人們抵抗力最差的時(shí)候,在這個(gè)特殊的日子了,大家應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季食品資料,希望對(duì)大家有幫助。 春季吃蔥可補(bǔ)維C 蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌之作用。 溫馨提示:大蒜250克
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