在遮陽傘、遮陽帽、披肩、墨鏡、長手套這些防曬工具大行其道時，防曬口罩也赫然加入了防曬陣營。那么夏天戴口罩能防曬嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　夏天戴口罩可以防曬嗎

　　據(jù)了解，真正能阻隔紫外線的產(chǎn)品需經(jīng)特殊加工，造價較高，小攤、小店出售的十幾元、幾十元的產(chǎn)品，一般未經(jīng)過特殊加工，也比較輕薄，不能有效阻擋紫外線，但可以減輕灼熱感。

　　另外，防曬口罩防紫外線的能力與布料的厚薄關(guān)系很大。純棉口罩比雪紡口罩厚，阻隔紫外線的能力也更強。防紫外線能力也跟針織面料的密度有關(guān)，布料越稀疏，對紫外線阻擋能力就越差，針織越密越防曬。同等面料，深色比較防曬。

　　一位醫(yī)生說，防曬口罩是通過遮擋面部來防曬的，戴時應(yīng)該注意清潔，經(jīng)常清洗，如果面部有痤瘡等炎癥，最好不要戴防曬口罩，以免因為遮擋加重炎癥。

　　目前街頭銷售的口罩種類繁多，但多數(shù)都沒有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，雖然有一定的防曬功效，但有些不合格的口罩會對皮膚產(chǎn)生刺激，甚至導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。因此在購買這樣的口罩時一定要看清包裝上是否標(biāo)明了規(guī)格、廠址、營業(yè)執(zhí)照、注冊號等標(biāo)識。

　　醫(yī)生告誡，夏天空氣濕度大，戴口罩防曬容易因透氣功能差而影響人體散熱，有可能引發(fā)中暑，呼吸困難等問題，而且口罩只能擋住一些陽光，達不到完全防曬的效果。

　　夏季防曬主要還是靠打傘、涂抹防曬霜，也可以搭配一些簡單的衣物進行遮護，但不能過量。如果不戴口罩選一款好的防曬霜，涂好后不要有任何東西摩擦面部皮膚，基本上可以保障防曬膜的完整性，防曬效果還更好。

　　夏天防曬食物

　　1、西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進保護酶的產(chǎn)生，保護細胞免受紫外線侵害。

　　2、西紅柿。美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

　　3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護肌膚。

　　4、枸杞。多項動物實驗發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

　　5、咖喱?？о瑑?nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，能防止紫外線導(dǎo)致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。

　　其實防曬方法是多種多樣的：上午10點到下午2點紫外線最強，應(yīng)該避免這個時段出去;選擇合適衣物防曬，能長袖不要短袖，能有立領(lǐng)不要圓領(lǐng)，且不同質(zhì)地和厚度的衣物紫外線防護系數(shù)不一：聚酯>羊毛>絲綢>尼龍>全棉，潮濕了的衣物防曬能力明顯變小。寬邊帽、太陽鏡、遮陽傘都是防曬的有效方法。

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