夏日防曬小貼士
夏季保養(yǎng)肌膚就要注意防曬，那么夏季如何防曬呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏日防曬小貼士，歡迎閱讀。
夏日防曬小貼士
一、選擇合適的防曬品
防曬品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當(dāng)?shù)倪x擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外游玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當(dāng)然了在使用防曬品時一定要注意其時效進(jìn)行及時的涂抹補(bǔ)充，切記一天只圖一次防曬霜。
二、多補(bǔ)充維生素C
眾所周知維生素C具有美白的作用，事實(shí)上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護(hù)膚工作都應(yīng)該盡可能的多注意補(bǔ)充維生素C。補(bǔ)充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬于維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助于補(bǔ)充維生素C。
三、做好必要的防曬工作
夏季防曬無論涂抹了多少防曬產(chǎn)品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當(dāng)然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利于防曬。
四、注意做好曬后修復(fù)工作
當(dāng)然了不管你怎么做好防曬工作，都有可能漏過了某些細(xì)節(jié)的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復(fù)工作。具體的可以采用以下幾個方法進(jìn)行修復(fù)：
用水浸濕，在進(jìn)行戶外活外之后，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然后打開些護(hù)膚品。
用冰塊包裹受難務(wù)的皮膚，減少皮膚的燥熱感。
面膜修復(fù)：可直接到護(hù)膚品店購買具有美白、補(bǔ)水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當(dāng)然了如果時間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。
總之夏季防曬要從各方面做起，當(dāng)然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的“防曬”小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┎葺?、花椰菜等具有防曬功效的食物等等。這些都有助于防曬，當(dāng)然了防曬是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天曬網(wǎng)，否則是不可能起到好的防曬效果的。
夏季防曬小常識
1、防曬防的是什么曬
夏日出行人們主要是防止陽光直接照射，以免傷及皮膚。其實(shí)防曬防的是陽光中的紫外線對皮膚的照射。而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外線VUA主要會造成皮膚的基質(zhì)金屬蛋白酶增多，膠原蛋白降解，使得皮膚出現(xiàn)松弛、皺紋等，發(fā)生衰老;紫外線VUB會造成皮膚迅速變黑，經(jīng)常被照射還有引發(fā)皮膚紅癢、日光性皮炎等癥狀的可能，甚至引發(fā)皮膚癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大，短時間照射就有可能灼傷皮膚，長期照射更是可能造成皮膚癌。
其中紫外線VUA可以穿透大部分塑料制傘、口罩及玻璃等，而VUB則能夠被玻璃阻擋，VUC則可被大多數(shù)的傘、玻璃阻擋。
2、打傘出門就防曬
很多女性朋友會覺得既然是防曬，那么只要打了傘，讓自己曬不到就可以了。但其實(shí)這是很大的誤解，如果你真的這么干了，待夏季結(jié)束時與那些全面防曬的朋友對比一下，你就能發(fā)現(xiàn)差距，打了個傘，效果似乎不大，這是為什么?
其實(shí)上一個問題中對紫外線的介紹已經(jīng)給出了答案。能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線，會使皮膚變黑、松弛衰老的長波、中波并沒有被隔絕阻擋。因此夏季防曬想僅僅靠一把傘就搞定，只能是一個奢望。
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