寶寶肝火旺最重要的是心情決定，那如果寶寶肝火旺了應(yīng)該什么降火呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)關(guān)于該給寶寶吃什么可以降肝火及其相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有用處!

　　肝火旺的寶寶應(yīng)該吃的

　　一、小孩子的腸胃比較脆弱，很容易出現(xiàn)食積，胃氣不下，肝脾不和，所以脾氣會(huì)有變化，如果大便不正?？梢杂?a href='http://lpo831.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)來(lái)調(diào)理一下，也可以試一下針灸和推拿協(xié)助，另外平時(shí)給他多吃點(diǎn)青菜水果還有山楂陳皮等開胃食物。

　　二、春季為肝火旺的季節(jié)，春季養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)肝。肝火旺，則容易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥，中醫(yī)認(rèn)為，“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”也就是說(shuō)，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會(huì)使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調(diào)節(jié)肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對(duì)于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過(guò)多進(jìn)食。 除此之外，春季還應(yīng)忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無(wú)機(jī)鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　三、醫(yī)學(xué)研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，補(bǔ)充維生素同時(shí)也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。專家建議，比如：瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等食物，都是春季養(yǎng)生佳品。

　　父母的情緒對(duì)寶寶的肝火也有一定作用

　　父母自身的情緒暴烈急躁的話，會(huì)在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時(shí)候，父母若是厲聲呵斥或表現(xiàn)出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時(shí)雖然可以馬上停下，但對(duì)平息肝火其實(shí)有害無(wú)益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，在事后再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會(huì)在當(dāng)時(shí)持續(xù)一段時(shí)間的哭鬧，但對(duì)于平息肝火以及寶寶性格的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。

　　如何讓寶寶能快速降肝火

　　情緒通達(dá)、動(dòng)靜相宜是養(yǎng)肝的良方。作為愛(ài)動(dòng)愛(ài)鬧的寶寶，最好的方法就是讓他們喜歡上能夠安靜的東西，比如可以念書給寶寶聽(tīng)，讓他們愛(ài)上看書。這樣不僅可以豐富寶寶的視野，還能有效的維持寶寶的動(dòng)靜平衡。而同樣對(duì)于愛(ài)靜下心來(lái)做事讀書的寶寶，則可以帶他們出去走走玩玩，讓他們開闊眼界，拓寬視野。父母自己也要維持不急躁，不焦慮的情緒，讓寶寶感覺(jué)舒適安心，這樣就更利于寶寶的情緒調(diào)養(yǎng)了。其實(shí)對(duì)于各種寶寶的養(yǎng)法均有不同，但最主要的還是歸結(jié)與一句話，那就是“情緒通達(dá)，動(dòng)靜相宜”。只要做到這點(diǎn)，然后再?gòu)娘嬍成霞右哉{(diào)理，就能達(dá)到事半功倍的效果了。