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      烏豆的功效與作用 黑豆的功效與作用及食用方法

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        黑豆為豆科植物大豆(學名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,里面黃色或綠色。烏豆的功效與作用有哪些呢?下面是學習啦小編整理烏豆的功效與作用的資料,歡迎閱讀。

        烏豆的功效與作用

        烏豆的別名:

        黑豆

        烏豆的功效與作用:

        性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能?!侗静菥V目》說:“黑豆八腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。”

        烏豆的營養(yǎng)價值:

        每百克含蛋白質(zhì)36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、磷500毫克,還含有人體必需的維生素B1、B2、C、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中營養(yǎng)最豐富的保健佳品。

        烏豆的美容功效:

        烏豆的美容功效之延緩衰老!因為烏豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋,達到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。

        烏豆的美容功效之去除痘痘!因為烏豆中的纖維質(zhì)含量高,吃了一段時間后,自然會加強腸道的排毒作用, 此外黑豆還具有治療便秘減肥的功效哦。

        烏豆做法指導(dǎo):

        1. 黑豆宜同甘草煎汁飲用,適宜各種食物或藥物中毒之人;

        2. 應(yīng)用于腎虛腰痛:黑豆100克,胡子鲇(塘虱魚)1條,杜仲10克,加水適量煮至黑豆熟透,去杜仲,加油、鹽調(diào)味,一天分2次服。

        烏豆食物相克:

        《本草經(jīng)集注》記載有:“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

        黑豆的功效與作用及食用方法

        黑豆營養(yǎng)分析:

        1. 黑豆營養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風、解毒之功效;

        2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

        3. 黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。

        黑豆補充信息:

        黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆葉可治血淋,種皮養(yǎng)血疏風。 黑豆適合人群:

        一般人群均可食用

        1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗,尤其是熱病后出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產(chǎn)后中風、四肢麻痹者食用;

        2. 小兒不宜多食。

        黑豆食療作用:

        黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);

        具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;

        用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

        黑豆食物相克:

        《本草經(jīng)集注》記載有:“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 黑豆做法指導(dǎo):

        1. 黑豆宜同甘草煎汁飲用,適宜各種食物或藥物中毒之人;

        2. 應(yīng)用于腎虛腰痛:黑豆100克,胡子鲇(塘虱魚)1條,杜仲10克,加水適量煮至黑豆熟透,去杜仲,加油、鹽調(diào)味,一天分2次服。

        醋泡黑豆 醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

        做法: 醋泡黑豆(醋豆)制作方法是,黑豆洗凈涼干,鍋內(nèi)微炒,放到玻璃瓶中,再倒入9度米醋,黑豆與醋的比例大約是1:2(1:2的比例是長期泡總結(jié)出來的。也就是500克黑豆要用1000克醋,以此類推),加蓋,放陰涼處,一周后即可食用。

        食用方法:每日早晚各一次,每次10粒即可。

        說明:1.醋豆:有好多人用黃豆也可,但相對黑豆泡制醋豆效果會更好。

        2.玻璃瓶:盡量使用廣口玻璃容器泡制。大的罐頭瓶子最好,使用起來方便。

        3.9度米醋:大一點的超市都有的賣,實在找不到用食用米醋替代也可。 4.本醋豆不可替代藥品,主要是調(diào)節(jié)和預(yù)防某些疾病。

        另:黑豆泡水肯定要掉些顏色的,榨豆?jié){時候放些黑豆在黃豆中一起榨豆?jié){也不錯。提前把豆子用水泡上,早上榨豆?jié){頭天晚上泡上就行,不要泡的時間過長。

        芝麻黑豆?jié){

        這款豆?jié){非常適合女性飲用,具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。 材料:

        黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克

        做法:

        黑豆洗凈后浸泡4個小時花生米洗凈后浸泡1~2個小時黑芝麻洗凈待用

        將泡好的材料放入豆?jié){機中,倒入清水,啟動豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可.

        黑豆經(jīng)典配方具體做法:

        你用過黑豆做什么呢?我們?nèi)绻?a href='http://lpo831.com/shenghuo/gouwu/' target='_blank'>購物的時候經(jīng)常會看到黑豆的一些制品,用黑豆做成調(diào)料或者是美食來食用,它在生活方面也用到不少,黑豆有一個經(jīng)典配方,配著吃起來效果非常的好,黑豆所用到的配料有哪些呢?黑豆經(jīng)典配方的具體做法是什么呢?我們?nèi)绻脕韥懋敵缮畹谋=∑返脑?,可以借鑒一下這種經(jīng)典配方的吃法效果也會很不錯。

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      1.黑豆功效是什么 黑豆的功效與作用

      2.黑豆的功效與作用及禁忌

      3.黑扁豆的功效與作用及禁忌

      4.黑豆的功效與作用有哪些

      5.黑豆?jié){的功效與作用

      6.黑豆養(yǎng)生食用方法

      烏豆的功效與作用 黑豆的功效與作用及食用方法

      黑豆為豆科植物大豆(學名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,里面黃色或綠色。烏豆的功效與作用有哪些呢?下面是學習啦小編整理烏豆的功效與作用的資料,歡迎閱讀。 烏豆的功效與作用 烏豆的別
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