黃褐斑的出現(xiàn)不分年齡段，大大小小不規(guī)則形狀的的黃褐斑是女性最困擾的問題肌膚之一。那黃褐斑怎么去除呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的黃褐斑怎么去除最好的方法，希望對你有幫助!

　　去除黃褐斑最好的方法

　　去黃褐斑方法1：規(guī)律作息時間

　　身體經(jīng)常處于內(nèi)分泌失調(diào)的情況下是導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)的原因之一，因此，日常的作息時間一定要合理安排，要想去除黃褐斑，首先一定要規(guī)律自己的作息時間，不熬夜通宵，盡量養(yǎng)成晚上11點前入睡的習(xí)慣，給皮膚創(chuàng)造良好的自我修復(fù)時間，對皮膚保養(yǎng)有很大的幫助。

　　去黃褐斑方法2：晨起空腹喝溫開水

　　對于晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，對保養(yǎng)皮膚的效果更好。

　　另外，早上洗漱好后，養(yǎng)成空腹喝杯溫開水的良好習(xí)慣，有效促進(jìn)腸胃蠕動，將體內(nèi)堆積的毒素排出體外，或者用檸檬片和蜂蜜泡水喝飲用。具有排毒養(yǎng)顏的作用，分解皮膚黑色素有效祛斑美白皮膚。

　　去黃褐斑方法3：適量飲用豆?jié){

　　外用的美白祛斑產(chǎn)品搭配內(nèi)調(diào)的飲食療法對淡斑祛斑的效果更快更顯著。日常不妨養(yǎng)成和豆?jié){的良好習(xí)慣。豆?jié){有黃豆配制而成，含有維生素E等營養(yǎng)成分，有效破壞自由基的化學(xué)活性，同時還能抵抗衰老，抑制色素的沉淀和生成，對淡化臉部色斑有一定的幫助。

　　去黃褐斑方法4：注重補水和保濕

　　皮膚干燥缺水是導(dǎo)致雀斑、黃褐斑、皺紋等各種問題肌膚的最大敵人。特別是皮膚暗黃粗糙的情況下很容易滋生黃褐斑，因此，日常補水和保濕是保養(yǎng)皮膚最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的護(hù)膚步驟。日常定期敷補水面膜，使用適合膚質(zhì)的保濕型護(hù)膚品進(jìn)行皮膚護(hù)理。

　　去黃褐斑方法5：補充各種新鮮的蔬果

　　很多新的蔬菜水果都蘊含有維生素的營養(yǎng)成分，是皮膚不可或缺的營養(yǎng)素，同時對皮膚保養(yǎng)的效果非常不錯。例如很多水果中富含有為維生素C的營養(yǎng)成分，對消除臉部色斑和護(hù)理美白很有功效。

　　預(yù)防黃褐斑的方法

　　1、避免日曬

　　由于色斑最怕的就是日曬。日曬會使黑色素活性增加導(dǎo)致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的熱季日曬非常充足，色斑的活動就會更頻繁，斑點的數(shù)目就會增加的更多，顏色更深，損害變大。

　　2、防止各種電離輻射

　　其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重。

　　3、不能使用有害物質(zhì)

　　含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!

　　4、戒煙戒酒

　　戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水和多吃水果

　　平時要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　6、保持良好的情緒

　　精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。