冬季天氣干燥，頭發(fā)更容易掉?要怎么辦呢?莫慌，八個食療法助你快速生發(fā)，告別地中海。具體是什么?下面是學習啦小編為大家整理的快速長發(fā)的食療快速長發(fā)的食療方，供大家參考!

　　快速長發(fā)的食療方一

　　材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

　　做法：

　　豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　功效：適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　快速長發(fā)的食療方二

　　材料：　豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生姜2片，鹽適量。

　　做法：

　　1、豬腦放清水里浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆谩?/p>

　　2、紅棗去核、生姜去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。

　　3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最后加鹽調味即可。

　　功效：常吃它可以有效的補腎益精，補益氣血，還具有生發(fā)的功效，能讓你的頭發(fā)變得更濃密。

　　快速長發(fā)的食療方三

　　材料：熟地黃15克，何首烏30克。

　　做法：

　　二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

　　功效：滋陰烏發(fā)，能治療白發(fā)。

　　快速長發(fā)的食療方四

　　材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

　　做法：

　　1、用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。

　　2、然后放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以飲用。

　　功效：補血養(yǎng)顏，去黑斑，生毛發(fā)，烏須發(fā)，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

　　快速長發(fā)的食療方五

　　材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻。

　　做法：

　　將這四種材料分別炒香炒熟，然后研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。

　　功效：治療少白頭。

　　快速長發(fā)的食療方六

　　材料：　何首烏，雞蛋，水。

　　做法：

　　1、需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。

　　2、待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

　　快速長發(fā)的食療方七

　　材料：羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。

　　做法：

　　1、羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g。

　　2、加水適量，煮粥食用。

　　功效：此粥具有溫腎補血的功效，適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。

　　快速長發(fā)的食療方八

　　材料：菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。

　　做法：

　　1、菠菜100g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。

　　2、熟時調料食用。

　　功效：具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

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