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      10種食物降火去秋燥

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        秋天來了,秋燥是有些人避免不了的困擾,那吃什么食物可以防止秋燥呢,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于秋燥可以吃什么,希望大家喜歡!

        秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣干燥的癥狀,如干咳少痰、鼻咽干燥、皮膚干燥等。燥有偏于寒,偏于熱兩種不同的性質(zhì),秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。食療蜂蜜梨水可以治療秋燥。

        【十種食物可降火去秋燥】

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       ?、谏徸?a href='http://lpo831.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補腎健脾。

        ③銀耳改善面色晦暗。

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       ?、萏O果既是美容佳品,又有助減肥。

       ?、奚剿幥逍陌采?。

        ⑦芝麻潤腸通便。

        ⑧蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

       ?、釣觚埐枞タ诟缮嘣?。⑩南瓜潤肺益氣。

        怎么樣預(yù)防秋燥

        多喝水:首先使腸胃處于“滋潤”狀態(tài)。一日三餐應(yīng)該稀些,多吃一些帶水分的飲食,如粥、湯等;還要大量喝水,補充體內(nèi)水分。

        心情好:其次,要保持平靜的情緒,不急不火。這一點很重要,否則,肝火太旺,喝再多的水也抵御不了燥邪。例如有的老年人,不注意精神調(diào)節(jié)和控制,動不動就為一點小事煩躁不安、大發(fā)脾氣,那么,即便他注意了飲食調(diào)養(yǎng),照樣會嗓子上火、嘴唇發(fā)干。

      10種食物降火去秋燥

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