肩周炎吃什么好 肩周炎的癥狀
肩周炎,因多發(fā)生在50歲左右的中老年人身上,故又稱“五十肩”。本病因睡時肩部受涼引起者,又稱“漏肩風”、“露肩風”,治療肩周炎吃什么好呢?下面就跟小編來了解一下吧!
治療肩周炎食療方
1、川烏粥
材料:生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁10滴,蜂蜜適量。
制法:川烏頭搗碎,并研成極細粉末留用;粳米煮粥,粥快成時加入川烏末并改用小火慢煎,粥快熟時加入姜汁及蜂蜜,攪勻后稍煮即可。
功效:祛散寒濕,通利關節(jié),溫經止痛。
2、白芍桃仁粥
材料:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。
制法:白芍水煎取液約500ml留用;桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣,用白芍液和桃仁液加粳米煮為稀粥,即可食用。
功效:養(yǎng)血化瘀,通絡止痛。
3、桑枝雞湯
材料:老桑枝60g,薏苡仁10g,老母雞1只,鹽少許。
制法:將桑枝洗凈切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即可,加入調料,飲湯吃肉。
功效:祛風濕,通經絡,補血氣。
4、附桂豬蹄湯
材料:附片10g,桂枝10g,桑枝30g,羌活15g,豬蹄1對,調料適量。
制法:豬蹄去毛剁塊留用,以上藥材用布包在一起,加水同燉至豬蹄熟。去藥包,加入食鹽、味精、胡椒等調料,煮沸服食。
功效:祛寒止痛,溫經止痛。
該如何通過飲食來治療肩周炎
肩周炎的飲食應禁忌生冷寒涼的食物,如凍汽水、凍西瓜、凍果汁、雪條、雪糕等。肩周炎的飲食要少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、油條、油炸辣蠶豆、咖喱牛肉、咖喱雞肉等。禁喝烈酒、濃咖啡、濃茶等。
肩周炎的飲食適宜吃些清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物,如豬瘦肉、豬肝、豬腳、羊肉、兔肉、雞肉等。肩周炎的飲食多吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、蘋果、雪梨、哈密瓜等。這也是常見的肩周炎的飲食注意事項。
肩周炎的原因
1、肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等。
2、肩外因素
頸椎病,心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛,因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
肩周炎癥狀
1、肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,??梢鹚毫褬觿⊥?,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
2、肩關節(jié)活動受限
肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3、怕冷
患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。
4、壓痛
多數患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。
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